卡比爾·汗(沙魯克·漢曲飾演)是印度男子曲棍球隊的隊長。在世界杯半決賽中，他遇到了巴基斯坦隊。比賽結束前他罰球不進，讓印度吃了敗仗。因此，他被中國人嘲笑為懦夫和賣國賊，隨母親離開出生地到國外生活。
7年後，卡比爾拿到了教練執照，印度準備首次派女子曲棍球隊參加世界杯。他認為為國效力的機會來了，回國後他會申請成為國家隊的教練。
當他第壹次見到國家隊隊員時，他不高興。當他聽到每個人都報告說他們來自印度時，他命令球員們忘記他們來自哪個國家，記住他們只為印度隊做準備。
蔻馳·卡比爾以高標準和嚴格要求指導球員的技戰術，但壹些球員對此並不滿意。他們和全隊壹起聯名上書印度音樂聯合會，要求解雇教練。當他聽說這是整個團隊的聯合行動時，心灰意冷，主動提出辭職，但在離開之前，他必須在麥當勞和整個團隊共進晚餐。這邊壹個矮個子選手被調戲，其他女生立馬打成壹團，幾個壞人三次五次兩次被打平。這次團戰增強了隊伍的凝聚力，姑娘們也留住了教練繼續指導她們刻苦訓練。
幾天後，下壹個障礙又來了。國家男隊教練說女隊缺乏比賽經驗，像壹群中學生，反對送她們去世界杯。卡比爾不耐煩了，想在兩天後進行女隊和男隊的“友誼賽”。比賽壹開始，男隊就占了上風，很快進了三個球；反而激發了女隊員的鬥誌，下半場開始反擊，短角球遠射扳回兩分。
輸掉比賽，女團無法按約定派出。然而，所有的男選手都舉起球棒向他們致敬。曲聯的官員看到姑娘們鬥誌昂揚，終於同意送女隊去世界杯。
來到澳大利亞，印度隊開局不利，第壹局0-7輸給了東道主隊。教練及時調整了大家的心態，然後比賽越來越好，甚至英格蘭，西班牙，新西蘭，南非。這時候遇到了最猛的“攔路虎”阿根廷隊，隊伍兇猛，壹個接壹個砸人；蔻馳·卡比爾采取“保護性殺戮戰術”，即派出“三個絕望的姐妹”放倒侵犯自己前鋒的阿方後衛，最終在比賽結束前攻入壹球。
在半決賽中，他們遇到了亞洲強隊韓國隊，韓國隊采用了全場緊逼和盯人防守。印度女生覺得很不舒服。蔻馳·卡比爾使用了壹個“秘密武器”,他就是隊裏最年長的球員賓迪亞。因為她在訓練中沒有按照教練的意圖去做，所以至今“藏在雪裏”。賓迪婭在場上的跑動讓對手有些猝不及防，最後她在下半場抓住了壹個得分的機會。
決賽前夕，舉行了常規的慶祝晚宴，所有選手都穿著自己的民族服裝出席。他們在賽場上取得的成績贏得了所有對手的尊敬。席間，教練讓兩名前鋒維迪亞和普裏蒂離開座位，他向他們宣布明天的比賽結果是零比二，印度隊輸了。因為他們在進行個人比賽，互不相讓。
決賽開始，不出所料，澳大利亞隊領先，聽不到澳大利亞人的吶喊聲。也許導演沒給他們留太多票。總聽說澳洲教練“頤指氣使”。下半場最後三分鐘，維迪亞得球，她滑過壹名對方球員，傳了壹個漂亮的球。普雷蒂接球後射空門扳平。
比賽進入了罰球的交換。印度兩罰不中，澳大利亞兩罰全中。眼看世界杯就要落入澳大利亞隊手中，印度門將撲出壹記罰球，隨後形式立刻逆轉。印度連贏三元，澳大利亞卻接連失誤。《加油，印度》真的拿到世界杯了！