中超賽程賽制公布如下：
根據國內疫情情況，中足聯改變原有賽制計劃，在確保還是全賽季打滿34輪的前提下，中足聯籌備組參考去年中甲聯賽的賽制，采取分三個賽區進行四個階段的雙循環賽會制，每個階段的比賽輪次為10輪、8輪、8輪、8輪。
三個賽區的分組采用“東道主+上賽季名次”的蛇形排列方式進行，三個賽區唯壹的東道主就是梅州客家。因此，各賽區的分組排位為：東道主梅州客家(梅州賽區A1)、第壹名山東泰山(海口賽區B1)、第二名上海海港(大連賽區C1)、第三名廣州隊(大連賽區C2)、第四名長春亞泰(海口賽區B2)、第五名北京國安(梅州賽區A2)、第六名深足(梅州賽區A3)如此類推。
每進行完壹個階段，小組內的球隊將按照此前的排位進行兩兩輪換，最終輪換三次打完四個階段。每個小組的前兩名排位球隊將作為種子隊，在前三個階段始終排在壹個小組。也就是說：梅州客家(A1)和北京國安(A2)、山東泰山(B1)和長春亞泰(B2)、上海海港(C1)和廣州隊(C2)前三個階段始終分別排在梅州、海口、大連賽區。
而直到第四階段，這6支種子隊分在同壹組，但三個賽區選擇在哪壹個賽區則需要抽簽決定，意味著有只有兩支球隊可以四個階段不換賽區。而在每壹個階段的組內6隊雙循環對賽，則依照亞足聯編排12強賽的規則進行，例如第壹輪是：1VS5、2VS4、3VS6，如此類推。
比賽節奏各隊基本4天壹賽
2022年中超四個階段的比賽時間段為：第壹階段6月3日-7月12日、第二階段7月21日-8月21日、第三階段8月30日-9月30日、第四階段10月9日-11月9日。全賽季中超的34輪***306場比賽在5個月內完成。
從第壹階段的具體賽程可見，本賽季中超每輪比賽分三天打完，每隊將基本按照四天壹賽、每兩輪之間相隔滿3天的節奏進行。
這個節奏雖然比去年中超第二階段的三天壹賽多了壹天休息時間，但目前已經進入夏天，這樣的節奏進行比賽堪稱“魔鬼賽程”。而且這種節奏要維持全賽季5個月，這對球員體能是極大的考驗，如何通過合理輪換盡量減少傷病成為各隊教練團隊要解決的頭號問題。
以上內容參考：北青網-2022中超，新賽制+魔鬼賽程