1、位置：
尺澤穴位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。
曲池穴位置：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
2、取穴方法：
尺澤穴取穴方法：正坐，手心向上，肘關節微屈，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即是尺澤穴。
曲池穴取穴方法：屈上臂，在肘橫紋中央，有壹明顯肌腱，為肱二頭肌腱，肘橫紋為x軸，肱二頭肌腱的內側緣為y軸，兩軸線相交處，即為該穴。
3、作用
尺澤穴為手太陰肺經的合穴，是肺經上的重要穴位，五行屬水，是調節肺功能的要穴，上可疏解肝經之郁結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛，故最能滋養肺臟，調理肺經，降逆氣，清肺熱。
曲澤穴是手厥陰心包經的常用腧穴，有清暑泄熱，和胃降逆，清熱季度的功效，適用於心痛，善驚，心悸，胃痛，嘔吐，轉筋，熱病，煩躁，肘臂疼，上肢顫動，咳嗽等疾病。
4、按摩的好處
尺澤穴：每天堅持用拇指指腹按壓尺澤穴，可清肺泄熱，溫補腎氣，通絡止痛，和胃清熱，多用於調理支氣管炎，肺炎，肘關節病，咽喉腫痛，還可緩解戒煙引起的咽喉不適，惡心嘔吐等癥；此外
尺澤穴還是很好補腎穴，可以通過降肺氣而補腎，特別適合高血壓患者調理。曲澤穴：用拇指指腹垂直按壓曲澤穴，每次3-5分鐘，力度以產生酸脹感為宜，長期堅持按摩，能有效緩解胸悶，心慌癥狀，此外，經常按摩本穴還可以保護心腦血管。