專家認為應該對癥下藥，主要從以下三個方面著手： 比如註意營養飲食、加強體育鍛煉、保持性生活衛生等等，盡可能杜絕各種疾病的侵襲。
醫療專家研究表明，國人的性功能之所以呈下降趨勢，它是與國人的身體健康水平和各種疾病的發生率升高密切相關的。由於自然環境的變化，尤其是城市工作、生活壓力的增大以及生活節奏加快等原因，壹些人剛到中年就患上了老年病，如心臟病、高血壓、糖尿病、前列腺炎等。青年人也由於生活沒有規律、吸煙酗酒等，而透支著健康。
人的各項機能是壹個整體，性並不能超脫在外，身體哪個部分出了問題，都會影響人的性欲指數和性能力，所以，保持健康、做到精力充沛才是提升自己“性商”水平的第壹要義。 科學地認識性。與歐美人比，中國人的性健康教育和相關的知識能力遠遠落後。
其結果是中國人對性健康明顯無知，對性疾病持有回避心態。由於缺乏性知識，不少女性結婚多年還不知道性高潮是怎麽回事，不能說不是壹種悲哀。其實作為生理機能的壹部分，性就像飲食壹樣正常而自然。而和諧的性愛正是維持夫妻之間親密情感的最微妙、最不可缺少的東西。 當壹部分中國人對性仍然諱莫如深時，另壹部分人的性觀念已經相當“超前”了，於是婚外性行為、壹夜情等現象不斷出現。這不僅造成性病尤其是艾滋病的蔓延，也侵蝕著人們的心靈，敗壞著社會的風氣。其實，那些自以為開放的人從性自由中很難得到溫存而持久的情愛，而在貌似歡樂的縱欲背後，往往有著更多的失落感和不安全感。何況，以謊言和人格的墮落作為代價換取性本能欲望的滿足，實際意味著性道德的喪失。所以，健康的性觀念彌足重要，它的內容可概括為節制性欲、忠於配偶以及正確使用避孕套等。其實，不論男性或女性，都需要有壹個傾心相愛、在最危難的時刻也不會離開自己的終身伴侶。