SWOT分析也可以用於檢查個人的技能、能力、職業、喜好和職業機會。對自己做個細致的SWOT分析，那可以明了地知道自己的個人優點和弱點在哪裏，以及自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在。
壹般來說，個人SWOT分析應遵循以下步驟：
1、評估自己的長處和短處
每個人都有自己獨特的技能、天賦和能力。在分工日趨細化的市場經濟條件下，壹個人不可能樣樣精通（當然，除非天才）。
請做個表，列出您自己喜歡做的事情和您的長處所在（如果您覺得界定自己的長處比較困難，您可以找壹些測試習題做壹做，做完之後，您可以發現您的長處所在）。同樣，通過列表，您可以找出自己不是很喜歡做的事情和您的弱勢。
找出您的短處與發現您的長處同等重要，因為您可以基於自己的長處和短處做兩種選擇：壹是努力去改正您常犯的錯誤，提高您的技能，二是放棄那些對您不擅長的技能要求很高的職業。列出您認為自己所具備的很重要的強項和對您的職業選擇產生影響的弱勢，然後再標出那些您認為對您很重要的強、弱勢。
2、找出您的職業機會和威脅
我們知道，不同的行業、不同的公司都面臨不同的外部機會和威脅，這些機會和威脅會影響您的第壹份工作和今後的職業發展。如果公司處於壹個常受到外界不利因素影響的行業裏，很自然，這個公司能提供的職業機會將是很少的，而且沒有職業升遷的機會；相反的，充滿了許多積極的外界因素的行業將為求職者提供廣闊的職業前景。所以，找出這些外界因素將助您成功地找到壹份適合自己的工作，對求職是非常重要的。
請列出您感興趣的壹兩個行業（比如說，保健、金融服務或者電信），然後認真地評估這些行業所面臨的機會和威脅。
以下是某牛人對自己的SWOT分析，供參考～
壹、優勢及其使用
1． 優勢 （Strength）：
（1） 名校畢業
（2） 高GPA及名次。
（3） GRE分數適中，尤其A得滿分。(Q得滿分的人就太多了)
（4） 對現在科學和科學精神有自己的壹些理解。
2. 優勢的使用：
（1） 利於申請到名校。由於是“硬件”材料，無須特別潤色。
（2） 寫在PS中。
二、劣勢及其彌補
1．劣勢（Weakness）：
（1） 缺乏研究背景
（2） 不認識國內學界的“大牛”，推薦信沒有名人效應
2． 劣勢的彌補：
（1） 想辦法展現出自己對相關領域的興趣；
（2） 有時候比較熟悉的人的推薦信更能反映壹個人的真實的優點。對申請人熟悉和推薦者本身是名人兩者之間各有所長。
三、機遇及其把握
1． 機遇(Opportunities)：
（1） 已經有不少往屆師兄師姐在國外學習。
（2） 清華有壹定數量的申請出國的群體。
（3） 新東方總部在北京海澱區。
2． 機遇的把握：
（1） 可以向在國外的師兄師姐們咨詢學校的具體情況、各學校聲望的比較。前輩表現好對後輩的申請有利；
（2） 利於互通信息、練習簽證等等；
（3） 上GRE以及TOEFL輔導班非常方便。
四、挑戰及其排除
1． 挑戰（Threat）：
（1） 與本專業的研究生競爭。
（2） 專業屬交叉學科，基礎學科背景的人(如物理)容易轉到本專業，本專業不容易也不值得轉到別的專業。
（3） 簽證形勢不好估計，尤其北京轄區通過率較低。
（4） 機會成本分析：壹旦在大四選了出國，萬壹不順利，改選就業或者創業在理論上還行得通；但選擇推研就行不通了，因為推研的資格要求(清華)“未開具出國成績單”。
2． 挑戰的排除：
（1） 強調自己的興趣廣泛，適當性強；
（2） 硬拼了；
（3） 簽證有大形勢，但每個人都是壹個獨立的個案，所以到時充分準備，臨場發揮；
（4） 為了能有壹個更好的學習環境，還是值得壹搏去放棄推研資格申請出國的。
（5） 這幾個挑戰基本上沒有必殺技來應對，只能迎難而上。