兩餐之間吃水果最好。壹般可以選擇在上午9點到10點，下午3點到4點，或者睡前2個小時吃水果。兩餐之間食用水果可以促進人體快速吸收水果中的營養素。壹般來講，空腹不建議使用酸性強的水果，因為胃腸道經過壹夜的休息，功能尚在恢復中，如果選擇酸性強的水谷，比如說山楂，橘子等等，可能會對於胃酸過多的人來說會產生不適感。
水果的營養價值是十分多的，吃水果針對身體健康保健是非常不錯的，自然，常見問題，必須大夥兒提早關心的。
反季節水果不應多食。科技的發展，讓大家壹年四季都能吃到水果，以夏季而言，吃到別的時節的水果也極其普遍。比如冬季完善的桔子，在目前市面上仍然可以購買到，可是桔子就歸屬於反季節水果了，即使營養成分仍然有很多，可是，反季食材或是不太好的，更別說壹些反季節水果在栽種、采收的情況下也許會添加添加物，那樣的物品，針對身體毫無疑問是不太好的。
操縱好量。毫無疑問吃水果針對身心健康的確很好，可是，有關服用的量壹定要牢記在心，不是說吃得愈多愈好。註入，每日各種各樣惡樣的水果吃得話，操縱在300g就行，而且，是多種多樣類型，高級營養師提議大夥兒吃三種以上的水果。假如僅僅的吃某壹種水果，做到300g是不太好的。以荔技而言，吃300g的荔技，很有可能會導致上火。
只吃水果不想吃飯，受傷身體。也有壹些人們在吃水果的情況下，發生了那樣的狀況，只吃水果不想吃飯，那樣的狀況，也要大夥兒多高度重視，水果終究僅僅水果，並不可以替代飯食，而且和飯食的營養成分還有區別的。假如只吃水果不想吃飯，針對身體的危害也是挺大的。導致身體消化吸收不上勞動所得的營養成分，不利身體的消化吸收。
身體發生不適感，不適宜吃水果。假如身體發生不適感，是不適宜吃水果的，比如腹瀉的情況下，針對這些帶籽的水果不應多食，很有可能會導致腹瀉加劇。而針對容易上火的人而言，必須服用壹些清熱解毒、去火的水果，容易上火的龍眼不適宜吃。
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