原因之壹：睡眠時間不足。晚上睡的晚，自然睡眠不足，身體，大腦得不到必要的放松的時間，早上沒有自然醒，自然就不想起床，這樣日復壹日的重復下去，惡性循環。
導致起床困難原因之二：作息時間紊亂。特別是學生暑假，寒假期間，喜歡打遊戲，白天打遊戲打到晚上2，3點鐘後，早上自然睡不醒，難以起床。
原因之三：缺乏運動。成天宅在家，沒有適當的運動，形成惰性，就算晚上早睡，白天也照樣起不來床，這個時候就應該給自己規劃壹下作息，壹個合理有序的作息使妳能夠更好的健康的生活，更充實。建議多出去走走，不要成天懶在家裏，懶慣了，自然難以早起。
原因之四：意識薄弱。早上剛醒來，是人自制力最薄弱的時候，如果沒有要緊的事情，往往會給自己找各種理由延遲起床時間，所以經常有晚上下了很大的決心早起，結果又賴床了。建議這種情況，晚上早點兒睡覺，保證睡眠時間，第二天早上起床時就不會覺得睡不夠。然後就只剩惰性的問題了，建議不要多想，不要給自己找任何借口，幹脆點兒，先起床。
原因之五：性格傾向。壹般做事果斷的人，辦事情不會多想，養成了有事就做，不拖的性格，早上就容易起床些。而平常優柔寡斷的性格的話，早上就容易為不起床，再睡會兒找借口，起床就難。
原因之六，睡覺之前過於用眼，眼部過於疲勞。睡覺之前，在床上耍手機已經成為了很多人的日常，離了手機就睡不著覺，但是在床上耍手機，壹個是姿勢不對，壹個是手機的輻射，造成用眼疲勞，早上早起的話，眼睛沒有休息好，自然不能早起，再加上沒有堅強的意誌力。
綜上所述，我們要有壹定的自控力，不懶惰，保證睡眠時間，質量，有健康的生活睡眠習慣，早上就能果斷的早起。綜上所述，要想解決早上不能早起這個難題，我們要解決以上六點問題。特別是學生，不要從早到晚都沈迷於網絡遊戲，要適當的休息，保護好眼部，有規律的作息時間。