發泄網、打人遊戲：能否減壓？

筆者在壹個叫呀呀呸的發泄網發現，網站主題分為社會篇、學生篇、工作篇、情感篇等近20個區域，使人們對自己想宣泄的事情有個分類，每壹個區域的留言率都是成百上千。但是網友們大多言辭激烈，有的甚至是低級下流，話語不堪入目。 湘雅醫院心理學博士李飛就發泄網發帖、遊戲來宣泄情緒是否真的有效，談了自己觀點，他說，發泄網建設的初衷還是好的，在網上選擇謾罵折磨人為宣泄方式，在緩解壓力上還是有壹定的幫助。情緒跟生理疾病壹樣，是需要去治療解決的，其實，情緒是具有交流作用的，宣泄出來後，他的攻擊性就會減弱。但是時間久了就會形成條件反射，每次遇到不滿，都會選擇這樣的方式去解決，那麽就會適得其反。 再者，網絡是壹個公***平臺，許多庸俗低級的文字，會對社會造成負面影響。李博士提醒，發泄網不適合未成年人瀏覽，以免對其心理造成陰影。蘇梓琴 相關鏈接 排解壓力小方法： 1、合理安排作息時間，使工作、學習、生活有規律的進行。 2、保持足夠的睡眠時間，休息好才能工作好。 3、註意良好的心理修養，養成自己作心理分析的習慣。 4、在音樂中閉目養神，理清自己的情緒，從而達到減壓的目的。 5、把精神集中在妳的胸腹部，慢慢地吸氣、呼氣。