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童話故事中，人魚公主落下的眼淚化做了珍珠，事實上，人體制造出來的眼淚，確實如珍珠般珍貴！
眼淚如同血液，血液裏面有白血球、酵素、離子、輔酶等不同元素、養分和抗體，對人體具有壹定的保護力；淚液由淚腺分泌，而淚腺是由血液供給營養，所以涙液與血液內容成分相似。
人體的眼淚是弱堿性透明液體，分為3層，最表層為油層、其次為水層、接著為黏液層。 淚液中含有許多養分、抗體，以及眼睛所需的修復要素，位於眼球最表層，是第壹道抵抗細菌的防線，能夠減少、抵禦細菌入侵感染，因此，哭泣時的流眼淚，對眼睛具有保護作用。
眼淚可以分為2種，壹種是「情感眼淚」，也就是我們難過時流出的淚水，由眼窩外上方的淚腺分泌，負責排出淚液；另壹種是「基礎眼淚」，由10~12條基礎分泌腺分泌，正常情況下，壹天會分泌2~3cc，不過因為量少，通常難以察覺。這2種淚水都能保護眼睛不受外界細菌感染。
而壹般所指的幹眼癥是缺少基礎眼淚造成的，有9成患者是因為表層的油層揮發，使下面的水層減少。
值得註意的是， 幹眼癥表現出來的癥狀，會隨著個人的情況而有所不同，除了眼睛酸痛幹澀，有的人卻會出現「淚眼汪汪」的模樣 ，這是因為在基礎淚液不足的情況下，容易 *** 反射性淚液分泌，導致常常流眼淚；嚴重時，眼睛還會紅、腫、充血，為幹眼癥的典型癥狀，原因在於眼睛的淚液出問題，不能均勻地溼潤眼睛表面。
如果不清楚自己是否罹患幹眼癥，可以掛眼科門診請醫師檢查，壹般會做「淚液分泌試驗」來確定淚液分泌量是否過少；淚液過少的話，醫師會開立人工淚液，加強水層和黏液層，並視狀況決定滴淚液的次數。
眼淚不足時，建議可以攝取好的油類，像是 魚油、亞麻仁油 等，食物來源包括 秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻 等，都含有好油。部分幹眼癥的原因是維生素A攝取不足，建議平時多吃 青菜、南瓜、木瓜、紅蘿蔔 等，補充維生素A。此外， 多喝水也能滋潤眼睛。
平時多註意室內溫度、濕度， 可以在桌上放壹杯水，提升空氣中的濕度，以及使用乾式熱敷眼罩，讓淚腺不易阻塞，促進血液循環。 不要長時間用眼、長時間緊盯3C，建議 每使用雙眼30分鐘，閉眼休息5~10分鐘 ，避免淚液過度蒸發。
流眼淚可以舒緩情緒之外，也可以使角膜濕潤，防止眼睛幹澀、排除眼睛異物，若長期缺乏淚液保護，會引起角膜潰瘍、刺痛，因此可別忽略壹顆小小眼淚的重要性。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>
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