如下：
無錫、蘇州、昆山、上海南、松江、嘉善、杭州東、杭州南、諸暨、義烏、金華、衢州、上饒、鷹潭、吉安、贛州。
簡介：
K469/470次列車是中國鐵路運行於江蘇無錫至江西南部城市贛州之間的壹對快速旅客列車，自1998年10月1日起開行，由南昌鐵路局南昌客運段贛州車隊贛蘇六組負責客運任務，是贛南地區的首班始發進滬列車。
列車使用25G型客車，沿京滬鐵路、滬昆鐵路、京九鐵路運行，跨越江蘇、上海、浙江、江西三省壹市，全程1313公裏。其中無錫站至贛州站運行16小時17分，使用車次為K469次；贛州站至無錫站運行18小時7分，使用車次為K470次。