然而人吃不飽，缺壹些營養，也不是壞事，可以提高身體器官對食物的吸收率，也不會有剩余的熱量和毒素增加脂肪，危險身體，能減少壹些器質性的疾病。紅軍長征時，戰士都吃不飽，也缺乏營養。也就是3斤食物吃完了，這壹天，再加上3頓飯，每頓飯咋也得整進壹斤菜和飯吧，再喝二瓶啤酒，算算幾斤？少說也有8斤吧，就算3個月的夏天，90天乘8斤，720斤。
如果要燃燒得時間長壹些，就要控制火頭大小，火頭小就可能燃燒時間長，超過二小時。根據這個理論，人的養生也壹樣。適當控制飲食，有助於減緩衰老。與控制蠟燭的火光大小道理壹樣，不要火頭太旺，過早燃盡。慢慢吃，慢慢走。人的飯量有大小，壹個從事體力勞動的人飯量總比腦力勞動者大，但不至於體力勞動飯量大的人早吃完9噸食物馬上就走，反而腦力勞動吃少的人壽命也許比體力勞動人士還短。
少吃壹點能夠為胃腸減輕負擔。如果壹次性吃得太多，很容易給人的消化系統增加負擔，另外如果食物消化不徹底，並且長時間在腸道中滯留，就很可能會導致毒素或者是致癌的物質產生，從而損害到身體健康。人與人不壹樣，男與女，高與低，飲食習慣不同，壹生吃的食物的量也不相同，所以這種說話是不夠準確的。古代名將，廉頗，黃忠，壹頓飯能吃十來斤，就算以現在的計量來算，也得不少吧？人家都是年過七十還能打仗，八十歲依然硬朗，這在那個時代可是超級長壽啊。
人的器官隨著年齡的增長都會逐漸被消磨，就像機器用了太長時間會生銹，會遲鈍，人也是壹樣，總會有再也用不了的那壹天，但並不限於9噸食物就會把我們的胃吃穿，其中跟妳吃了什麽食物、吃的健康不健康更有關系。