維生素6被認為是壹種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米 和蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預防並改善這種狀況。
提高性欲的食物2、海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類 食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想 食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至 今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的 磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫壹般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數 量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功 能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌 液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要 經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。