文/Bear
導讀：如果靈魂伴侶真的存在，妳會認出他（她）嗎？靈魂伴侶的出處源自公元前385年柏拉圖在《會飲篇》中的記錄，古希臘作家阿裏斯托芬認為：
人類本來長著四條腿、四只胳膊和壹個有著兩張臉的頭顱，但宇宙之神宙斯害怕人類的力量，因此把人分成了兩半，迫使人類窮盡生命去尋找自己的另壹半。所以在壹生中，人的其中壹半總是在尋覓另壹半，使得自己達到完滿。而使自己達到完滿的另壹半就被稱為“靈魂伴侶”。
妳相信靈魂伴侶的存在嗎？妳相信這個世界上真的只有另壹個人的出現才能讓妳變得完整嗎？
每個人根據自己的經歷和憧憬可能對“靈魂伴侶”都有著不壹樣的認知，但我們不妨做壹個大膽的假設：倘若這個世界上真的存在妳的靈魂伴侶，而且這位伴侶與妳“千裏來相會”，當他（她）就站在妳對面的時候，妳會與他（她）相識嗎？
美國心理學家經典“深情對視”實驗：4分鐘識別出“靈魂伴侶”在《人際親密感的產生：實驗程序及部分初步發現》（The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings）中，美國心理學家Arthur Aron博士做了壹個實驗：他讓參與實驗的陌生人，兩兩分組坐在壹起，觀察怎樣的方式才能讓陌生人之間產生好感，或者更準確地說，如何讓兩個陌生人發現彼此之間有好感。
實驗中，Aron博士首先讓陌生人彼此提問並回答36個問題以促進彼此的了解，然後進行實驗的關鍵部分，博士請陌生人兩兩深情對視4分鐘。
就是這短短的4分鐘“深情對視”，成就了這個被後世奉為戀愛經典的心理學實驗。因為在對視之後， 有30%人表示他們與壹起參加測試的實驗對象的關系已經超過了他們目前和別人的任何壹段；並且，有35%的實驗者在實驗結束後開始約會。更有意思的是，其中壹對實驗參與者在實驗結束後的六個月就結婚了， 還邀請了當時所有參與實驗的人參加了他們的婚禮。
4分鐘找到“靈魂伴侶”：確定了眼神，妳是對的人這個“神奇”的心理學實驗讓人們在人際關系中開始註重眼神的使用，但為什麽眼神就那麽重要呢？怎樣的對視才能識別到妳的“靈魂伴侶”呢？我們接下來將為讀者壹壹揭開謎底。
2分鐘的深情對視有助於親密關系的提升心理學家羅伯特?愛潑斯坦在《環球科學》雜誌曾提到過“深情對視”有助於對親密關系的提升。他曾經在美國加州大學聖叠戈分校關系科學課程上做了壹個心理學實驗，他邀請了8位彼此不認識學生到講臺上，把他們隨機兩兩分組，要求兩位陌生的同學進行2分鐘的深情對視，並統計在對視前、後兩位同學對彼此的“印象分“。分數從1到10進行評測，打分標準依據參與者都要把對同伴的喜愛程度、愛慕程度、親密程度的判斷。
結果發現：相比對視前， 對視後參與者對同伴的愛慕程度平均上升了7％，喜歡程度上升11％，親密程度上升45％。
在測試完這8位同學後，羅伯特?愛潑斯坦邀請課堂上所有的學生兩兩結對，重復這個實驗，在相互凝望了2分鐘後，根據統計結果顯示， 全班有89％的學生表示這個練習增強了親密感。
結合上述Arthur Aron博士的研究結果，我們可以看到，無論是4分鐘還是2分鐘的眼神對視，其實都在說壹件事，就是雙方壹定要有眼神交流才會產生愛的火花，因為聽覺，嗅覺，遠不如視覺的沖擊更強烈。 視覺是人和動物最重要的感覺，人和動物感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜，借以判斷有助於生存的各種信息，至少有80%以上的外界信息來自視覺的反饋。 所以這就是我們會壹見鐘情，驀然回首等等之類，說的也就是那驚心動魄的對視。
眼神識別是人類天生的“特異功能”人類其實天生就有對眼神識別的天賦：4個月大的嬰兒已經可以區分凝視和遊離的眼神；1歲的時候就能看出眼神背後的深層含義。而我們在面部識別或者測謊的時候，也運用了眼球轉動的相關原理。
就算是於“靈魂伴侶“壹見鐘情鐘的第壹面，也是視覺的感受，也就是我們俗稱的“見色起意”。因為第壹印象中55%體現在外形外貌，8%的肢體動作和語氣語調也就是情緒，而談話內容只占到7%。所以識別對方是否來電，55%來自於視覺。
眼神是識別“靈魂伴侶“的關鍵 怎樣的眼神才是“靈魂伴侶“的眼神怎樣的眼神才是“靈魂伴侶“的眼神？有句話叫做“眼睛是心靈的窗戶”， 如果我們想和別人更愉快的交流，建立良好的關系，眼神的對話必不可少。
最佳的眼神交流叫做直視，而最佳區域是直視兩眼和嘴之間的三角區，目光需要期待而真誠，這才是正確的溝通方式。包括在講話的時候或者傾聽的時候，都需要時不時地目光接觸。因為眼神就好像壹個看不見的手，對視就如同互相擁抱，如果長時間不看向對方，就會被誤解成不專心甚至喪失興趣。所以我們可以看到生活中或者其他交流場景，都會聽到說話的雙方會說看著我，看著我的眼睛。
對視多久才是有效的識別時間？那麽對視多久合適？研究表明：
在交往時，想表示友好，對視時間應占全部相處時間的1/3；想表示關註應占全部相處時間的2/3；超過2/3的話，只能說妳們雙方百看不厭，彼此喜歡。當然除了眼神觀察的位置，時間，還需要註意眼神的訓練。
怎樣煉就可以成為他人“靈魂伴侶“的眼神？人人都想尋找自己的靈魂伴侶，妳在尋找的同時，妳的另壹半也在尋找妳。如何才能讓自己的眼神閃現出耀眼的光芒，讓妳的另壹半從人群中只是因為多看了妳壹眼，就把妳從人堆中拎出來，攜手譜寫愛的樂章呢？
下面有三種方法，可以讓妳不再“死魚眼”，讓妳在識別對方是否為真愛時，也讓對方認出妳就是他（她）的那位靈魂伴侶：
靜態觀察。在紙上畫壹個點，讓眼睛去看那個點，保持十分鐘；動態觀察。多找壹個移動的物體如大雁雄鷹等觀察她的運動軌跡；反應訓練。可以嘗試玩打地鼠遊戲，以此訓練反應速度和專註力。看似簡單的眼神練習，實際上訓練了妳的靈動氣質，眼神裏的光似乎是壹盞探照燈，照亮了自己的路，也讓黑暗中的他（她）遠遠地就能看見妳。
希望通過本文，可以讓妳練就壹雙慧眼，可以識別妳的夢中人，也希望妳眼裏的光能讓妳的“靈魂伴侶“千裏來相會。
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審稿 ｜心上田 （《心理學簡報》審稿人）