亞健康的意思是身體處於非疾病和非健康的臨界點。腰酸背痛是亞健康的表現。
壹、亞健康
亞健康的意思是身體處於非疾病和非健康的臨界點。在這種狀態下，人的身體和精神沒有明顯的疾病，但身體適應能力和精神活力較弱。只要病毒入侵，就會立刻生病。長期處於這種狀態的人，身體素質和精神狀態都不穩定，容易引發疾病。因此，它被稱為亞健康狀態，字面意思是比健康狀態弱的狀態。
二、亞健康的表現
憔悴，面色晦暗，眼周黑眼圈重，總感覺眼睛酸澀幹澀；咽喉疼痛，聲音嘶啞，盜汗頻繁，出汗多，免疫力低下，偶有感冒發燒，尤其怕冷；頭暈、抑郁、面容悲傷、心跳異常、心悸氣短；動作僵硬，動作緩慢，肩頸僵硬；總覺得餓，總想吃東西；記憶力迅速衰退，健忘易怒，經常為小事生氣；運動不能緩解疲勞。相反，運動後更容易疲勞，持續時間長。疼痛、無力、關節痛、舌苔白厚；心神不寧，胸悶氣短，反應遲鈍，思維混亂，決策力下降；不安，晚上睡不著，白天困，早上醒來還困，沒精打采。
三、亞健康的治療
生活上的調整，養成壹個良好的生活方式，早睡早起，保持大便的通暢以及心情的舒暢，應該有壹個良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩的食物，多吃壹些粗糧。可以應用壹些藥物來進行治療，比如對於亞健康狀態的氣虛患者可以服用補氣的藥物。各種物理因子直接作用於身體各部位，改善局部的適感及癥狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等，並有加快血液循環，促進有毒及致痛物質排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導體激光、紅外線、磁療、蠟療等，是這類作用的典型代表。