愁意思是憂慮；苦悶。
常用釋義：
1、憂慮；苦悶。
例詞：發愁、愁苦、愁悶、憂愁。
例句：他這幾天正在為工作的事情發愁，整個人十分消沈。
2、憂傷苦惱的情緒。
例詞：離愁、鄉愁。
詳細釋義：
1、憂慮；憂愁。
哀而不愁，樂而不荒。
《左傳·襄公二十九年》
愁洽百年，苦溢千歲。
晉·張協·《七命》之壹
少女嬌妻愁被虜。
金·董解元·《西廂記諸宮調》卷二
豐衣足食，無慮無愁。
《兒女英雄傳》第三十回
這兩天我愁得連覺也睡不好哪！
沙汀·《盧家秀》
2、悲哀；哀傷。
參見“愁痛”。
坐太陰之庰室兮，慨含唏而增愁。
漢·張衡·《思玄賦》
臥聞塞鴻斷，坐聽峽猿愁。
唐·陳子昂·《宿襄河驛浦》詩
悵望散絕《廣陵》，夕陽愁笛。
清·江昱·《琵琶仙·康山》詞
3、怨尤；怨恨。
書策稠濁，百姓不足；上下相愁，民無所聊。
《戰國策·秦策壹》
是時諸將在邊，須大眾集，吏士放縱，而內郡愁於征發，民棄城郭流亡為盜賊。
《漢書·王莽傳中》
別有幽愁暗恨生，此時無聲勝有聲。
唐·白居易·《琵琶行》
海上潮聲日夜流，浮雲廢壘古今愁。
清·王韜·《春日滬上感事》詩
4、懼怕，害怕；擔心。
子曰： 君子不憂不懼註
《論語·顏淵》
在家愁聞砧，砧聲為客衣。在客愁聞舂，舂聲為客饑。
清·方拱乾·《舂聲》詩
5、慘淡。參見“愁雲”。
怎樣緩解焦慮情緒
1、自我調整。主要是采用運動的形式，如慢跑等，有效的運動可以起到放松身體，緩解焦慮的作用。另外也可以采用正念、冥想、放松訓練的方式。
2、心理治療。主要是通過認知行為療法，如調整對焦慮的看法，改善焦慮的情緒。也可以通過放松訓練的方式，改善焦慮情緒，讓身體和心理交互作用。
3、藥物治療。主要采用抗焦慮藥物，如坦度螺酮、丁螺環酮等。或者應用抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。藥物的治療需遵醫囑系統治療，切勿擅自用藥。