更年期應註意哪些？男性更年期來的階段？

更年期是中年女性步入老年的重要階段，期間持續3-10年，因個人身體狀況而已，在此期間會有易怒，潮熱汗出，睡眠質量下降等癥狀出現，比較重要的是要保持心態平穩，多參加體運動，飲食上宜清淡為主，可以輔助藥物來度過心情煩躁期，男性的更年期來得較晚，壹般60歲左右