在秋季是非常的幹燥的，我們難免是會引起天氣的變化而引起幹燥上火的，幹燥上火就是會讓我們煩躁的，那麽我們在日常生活中怎麽很好的清熱除煩呢?除了食用壹些藥物來進行調理外，我們也是可以很好的嘗試這些清熱除煩湯品的，壹起來看看吧。
壹、冬瓜生魚湯
材料：生魚500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。
做法
1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。
2、生魚清洗幹凈，燒鍋下花生油、姜片，將生魚煎至金黃色。
3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時，加鹽調味即可。
功效：我們食用這款湯品是可以很好的消暑清熱、利尿通便、解毒排膿的，連皮和瓤壹起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素熱氣者飲用。
二、沙葛豬骨湯
材料：3-4人份沙葛，500克豬扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜棗，2個姜，2片水，10碗水。
做法
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時；
2、豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；
3、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲壹個小時，下鹽調味即可食用。
功效：這款湯品是可以很好的清熱祛濕，健脾開胃。
三、椰子田雞湯
材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。
做法
1、田雞去皮洗凈，斬件，飛水。
2、排骨洗凈，斬件，飛水：椰子肉洗凈，切塊。
3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以上材料，猛火煲滾後改用慢火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：食用這款湯品是具有美容潤膚、潤肺滋陰、止咳祛痰的功效；特別適宜煙酒過多、睡眠不足者飲用。
四、百合湯
材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。
做法
1、新鮮百合逐瓣掰開，撕去內衣，洗凈；小紅棗洗凈，用清水煮酥。
2、湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。
功效：我們食用是可以滋陰潤肺、止咳化痰、補中益氣、清心安神的；特別適合肺虛咳嗽、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫者飲用。
上面就是為大家介紹的壹些可以很好的清熱除煩的湯品了，尤其是在秋季天氣是非常的幹燥的，是非常容易導致上火的，所以我們在平時的生活中壹定是要多註意去火除煩的措施的，希望上面為大家介紹的相關知識是對大家有幫助的。