春困秋乏夏打盹下壹句睡不醒的冬三月，屬於民間諺語。
這反映了不同季節，人體的生理反應，根據字面意思也是非常好理解：春困，人們在春天非常容易困倦。秋乏，在秋天天氣變涼的時候人容易疲乏。
夏打盹，在夏天炎熱的時候非常容易睡著。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的時候有非常容易賴床不起來。總之，人們壹年四季都想睡覺。但這也是非常正常的生理現象。
適當調整自己的身體：
1、穩定作息。
首先是早睡早起，成年人需保證每天約7小時的睡眠時間，同時記得睡覺的時候開壹點窗，保持空氣流通，這樣才不會影響第二天的精神，也不會引來春困。
其次是午間休息 ，壹上午的忙碌，會讓妳的大腦變得遲鈍，這時午休時睡半個小時，下午的工作效率會顯著提升，同時也能讓春困離妳而去。
2、五覺刺激。
視覺刺激：經常轉移視線，看看周圍的新鮮事物或樹木花草，提高視覺興奮性。聽覺刺激：聽聽曲調變化較大且富有韻味的音樂。
嗅覺刺激：可以聞壹聞風油精、清涼油以驅除困意而振作精神。觸覺刺激：用冷水洗手、腳，或用冷毛巾擦擦面部，並註意隨氣溫的升高而逐漸減少衣服，以控制末梢神經的舒張。