任督二脈是中醫裏的經脈，是所有脈的統領。
因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱為“十四經”。任督二脈按照《素問骨空論篇第六十》所述“任脈者，起於中極之下，以上毛際，循腹裏上關元，至咽喉，上頤循面入目”。“督脈者，起於少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也”。
任督二脈出於人體胞中（少腹），在體表以人體腹部的曲骨穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由曲骨穴向後沿著人體後背往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。
任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要，同時也因武俠小說裏渲染與誇張的描述。
可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈壹旦被貫通，武功即突飛猛進，故也成為壹般人最為熟知的氣脈名稱。