綜述：“厭世”意思是消極悲觀，不願意再活下去。 也指對人類、人間的厭惡情緒。
1、允許自己感到沮喪，但不要害怕失敗和拒絕：對壹些人來說，挫折是壹種非常糟糕的經歷，會導致情緒崩潰。如果那是妳，應該學會處理挫折。玻璃心和成長的經歷有很大關系，要讓自己的內心慢慢強大起來。註重學習。從過去中學習。
2、培養妳的激情，設定壹個人生目標：當妳有壹個明確的人生目標，並為此感到興奮時，妳是不可戰勝的。生活的激情是困境中的燈塔，培養對生活的激情，開始挑戰妳的極限，在壹個領域發展妳的能力。
3、培養快速從消極情緒中恢復的能力。我們需要放松，學會接受這些情緒，而不是認同它們，並專註於尋找解決方案。積累和創造成功經驗：許多悲觀厭世的情緒源於巨大的挫敗感。設定壹些小目標，取得壹些小成功。隨著經驗的積累，妳對失敗的容忍度會提高，妳會變得更加自信。
4、欣賞並肯定自己，決定提高自己：面對挫折和挫折，我們很容易對自己感覺不好。在這個時候，不要忘記欣賞和肯定自己。妳的力量來自內心，當妳照顧好自己，珍惜自己，相信自己，妳就會釋放出這種力量，去追求妳想要的明天。
簡介：
厭世，漢語詞語，拼音是yàn shì，指對人類、人間的厭惡情緒。狹義上壹般指不願參與社會行動的重度癥狀，廣義上也包含因社交關系引起的壹些輕度的心理狀態。可能由犯罪被害經歷、虐待、不順的社交等等引起。