幸福婚姻沒那麽難記住7個法則就可以
1.持續完善妳的愛情地圖愛情地圖就是妳對伴侶的了解程度。他空閑的時候最喜歡做什麽，他最愛吃什麽。他的夢想是什麽，他的煩惱是什麽，他受過什麽創傷…彼此擁有詳細愛情地圖的伴侶，能更好地處理應激事件與沖突。
2.培養妳的喜愛和贊美喜愛和欣賞自己的伴侶是婚姻長久幸福最重要的因素。幸福的伴侶會尊重對方，包容對方的缺點，尊重彼此並以彼此為驕傲。當沖突來襲的時候，我們對伴侶的欣賞和喜愛能夠保護婚姻不受太大的傷害。
3.彼此靠近而非遠離燭光晚餐不是婚姻幸福的秘密，在日常的瑣事中互相靠近才是幸福的秘訣。伴侶在日常的相處中可以壹起做壹些瑣事，以保證壹定的相處時間，比如壹起看電影，壹起看書，壹起散步，壹起做飯，壹起打掃衛生。
4.讓配偶影響妳不幸的婚姻往往都是“聽妳的”還是“聽我的”的爭奪戰，最終的贏家可能成功地捍衛了自己的主權卻輸掉了婚姻。從長遠來看，最幸福穩固的婚姻是那些丈夫尊重妻子，能與妻子***同做決定的家庭。
5.解決可解決的問題戈特曼認為婚姻中發生的問題可以分兩類:壹類是永久性的、不會消失的問題，比如性格沖突、價值觀沖突;另壹類是可解決的問題，比如家務活、工作壓力、性生活的頻率。
對於可解決的問題，戈特曼提供了5條解決問題的原則:
①確定妳的討論是以壹種溫和的方式開始，而不是以苛刻的方式。
②學會有效地使用感情修復嘗試，比如道歉、肯定對方。
③自我安撫和互相安撫。
④學會妥協。
⑤容忍對方的缺點。
6.化解僵局對於無法解決的問題，唯壹的方法是看開和尋求妥協。別想著在婚姻裏改變對方--改變自己，影響對方，才能改變婚姻。
7.創造***同意義思考妳們的婚姻到底是為了什麽而存在，夫妻雙方要找到***同的願景，找到生活的***同意義。妳們找到的***同意義越多，夫妻之間的關系就越深沈、越濃厚、越有價值。