正在跑步的動漫人物怎麽畫如下：
步驟1、首先畫出小人的發型輪廓，再來畫出小人的臉部與兩只耳朵的線條，如下圖所示。
步驟2、接著畫出眼睛與嘴巴後，往下畫出小人的上半身的身體與衣服，還有壹前壹後擺動的雙臂，如下圖所示。
步驟3、然後繼續往下將小人的褲子和張開奔跑的雙腿給畫出來，如下圖所示。
步驟4、接著用彩色馬克筆將小人的上衣塗上棕黃色，褲子塗上暗綠色，如下圖所示。
步驟5、最後用彩色馬克筆將小人的頭發與鞋子塗綠，身體塗上膚色，到這裏壹個跑步的的小人就畫好啦，如下圖所示。
在跑步的過程中，大腿向前擡起應盡量高些，後蹬充分，步幅以大為宜，且有彈性。
這樣的跑姿可以讓人的腹部肌肉緊張，內肚上提，呼吸均勻、細長、充分而有節奏，跑步中腹肌適當緊張，註意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓練，也是對腹肌的鍛煉，使腹肌的控制力增強，也是身體健美的有效方法。
跑步時膝關節大多數時間處在屈曲負重狀態，此刻保持“髖關節-膝關節-踝關節”三點壹線，可以幫助減輕膝關節所受到的沖擊力，對於保護膝蓋至關重要。面對鏡子站立，壹條腿向前弓步邁出，從鏡子裏面觀察，邁出的膝關節是否向內或者向外偏斜。
反復對著鏡子做前弓步，在膝關節屈伸過程中，調整膝關節的位置，達到“髖-膝-踝”三點壹線。比如膝關節內扣時，要靠臀部肌肉發力，把膝關節帶回“髖-膝-踝”三點壹線的正確位置上來。在跑步時，應不時低頭觀察膝關節是否與腳重疊，如果不重疊，則要及時調整跑姿。
很多跑友存在壹個常見的錯誤跑姿——“貓步”，也就是跑步時雙腳落在同壹條直線上，甚至出現交叉步，此時身體會出現不自然的左右擺動。這種擺動會對膝關節造成很大的壓力，久而久之就會引起關節疼痛。
出現這種情況，應該及時停下來，糾正自己的跑姿。正確的跑步姿勢應是雙腳分開，與胯同寬。建議大家在跑步過程中應不時低頭觀察雙腳分開的距離。