伏案的讀音是fú àn。
伏案讀作fú àn,是動詞,趴在桌上(讀書、寫字)的意思。國語辭典中,伏案(fú àn)的解釋為:上身靠在桌子上,指讀書及辦理文書等事。元代關漢卿《蝴蝶夢》第二折中寫道:“包做伏案睡做夢科雲,老夫公事操心,那裏睡的到眼裏,待老夫閑步遊玩咱。”
伏案的造句有:
1、壹個埋頭伏案的憨厚小夥子,居然是個博士。
2、谷雨風敲響屋檐,吟詩伏案念從前,花開時節疊亂緒,心蕊怒放淚無眠,望斷天涯相思路,和風細雨愛無邊。
3、筆桿是槍桿,筆頭是子彈,伏案疾書,沙沙作響。
4、雖然已經是夜深人靜,但爸爸仍在伏案攻讀。
有關伏案的詩句:
1、顛風淒雨壹間屋,伏案低頭半夜檠。——弘歷《王蒙破窗風雨圖即用其韻》
2、朝朝伏案賦大狗,忽思出門跨疲驢。——夏曾佑《後黃公廬贈吳遂君》
3、冬齋伏案偶凝思,適憶童年勵學時。——江湜《冬夜》(其壹)
4、伏案頭童才蕆役,攀弓淚盡總銜悲。——郭曾炘《德宗景皇帝實錄尊藏皇史宬禮成恭紀》
長期伏案的坐姿矯正
1、坐在靠椅上,雙手背向椅子背面,擡頭挺胸,雙肩向後展,每日兩到三次,每次15分鐘。能有效的糾正不良的姿勢,重要的是需要長時間的堅持。
2、雙手並攏舉過頭頂,伸直手臂後,頭、頸盡量向後仰至最大,保持10-15秒的時間,休息壹會繼續重復此動作,每次做3-5個壹組,從而避免長期伏案引起的駝背。
3、向後收縮肩膀,擡頭向後拉,收下巴。保持最後收下巴的動作5秒鐘,每天做30次,可以有效改善長期伏案引起的頭前伸。