1、站軍姿。軍姿口令為：兩腳跟並攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向後
壓，上體保持正直，兩肩微向後張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼於食指第二關節
處，中指貼於褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。
2、停止間轉法。包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向後轉、跨立與立正、蹲下與起
立。
3、行進間轉法。包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。
(也就是齊步走、正步走、跑步走三項)
4、唱軍歌。軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲。音樂化的軍旅詩，熔鑄進渾厚、清脆和剛猛，
它能打碎板結的靈魂，傾註進風的呼嘯、雨的磅礴。
全體軍人整齊劃壹地站列在大操場
上進行歌詠比賽，二部、四部輪唱，這邊歌聲剛落，那邊又響起，壹浪接壹浪，形成歌
海洋。可以想見，軍訓時的歌唱場景是非常壯觀的!
可以說，唱軍歌貫穿軍訓的整個過程，特別是到了晚上，各個班之間會舉行拉歌比
賽，比哪個班的歌聲動聽，比哪個班的歌聲最響亮，這是最放松的時刻。
軍訓的訓練的技巧：
1、盡量穿寬松的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現。那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動後最好不要喝冰水，會影響妳的血管，導致胃痙攣）。
3、不要覺得防曬霜只要早上塗壹遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗壹次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵，防曬霜需30倍以上的。
4、大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買壹雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，怎麽舒服怎麽來。