2.寫下讓妳感到驕傲的努力。準備壹張小卡，每天至少寫下3件讓妳感到驕傲的事情。這裏指的即使是當妳已經付出百分之百的努力準備簡報，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。或者準備壹個“獎狀”公布欄把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面，經過看壹眼，妳就能吸收它帶給妳的正面能量。
3.專註於如何解決問題。停止任何負面的、責備自己的想法，專註於如何解決問題，讓自己不要陷入負面的思考中。以上引入中國培訓網關於自我激勵的小技巧，希望能夠提供幫助。
問題二：怎麽寫自我激勵?妳能回答嗎 1、離開舒適區 不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是妳心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方 2、把握好情緒 人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。 但是，不要總想在自身之外尋開心。令妳開心的事不在別處，就在妳身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。 3、調高目標 許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果妳的主要目標不能激發妳的想象力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵妳奮發向上的是，確立壹個既宏偉又具體的遠大目標。 4、加強緊迫感 20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道：沈溺生活的人沒有死的恐懼.自以為長命百歲無益於妳享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為 虛幻島 的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終壹刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生壹種再生的感覺，這是塑造自我的第壹步。 5、撇開朋友 對於那些不支持妳目標的 朋友 ，要敬而遠之。妳所交往的人會改變妳的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉妳沈淪。結交那些希望妳快樂和成功的人，妳就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的壹步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。 6、迎接恐懼 世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強妳對創造自己生活能力的信心。如果壹味想避開恐懼，它們會象瘋狗壹樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過於雙眼壹閉假裝它們不存在。 7、做好調整計劃 實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出壹條波浪線，有起也有落。但妳可以安排自己的休整點。事先看看妳的時間表，框出妳放松、調整、恢復元氣的時間。即使妳現在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出壹大段時間讓自己隱退壹下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在妳重新投入工作時才能更富 *** 。 8、直面困難 每壹個解決方案都是針對壹個問題的。二者缺壹不可。困難對於腦力運動者來說，不過是壹場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，妳自然會動力陡生。 9、首先要感覺好 多數人認為，壹旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是妳可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最後壹刻才去感受屬於自己的歡樂。 10、加強排練 先排演壹場比妳要面對的琿要復雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰妳的事情，妳定可以用來挑戰自己。這樣，妳就可以自己開辟壹條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對妳越寬容；對自己越寬容，生活對妳越苛刻。 11、立足現在 鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沈浸在過去，也不要耽溺於未來，要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過，這壹切就緒後，壹定要學會腳踏......>>
問題三：如何實現自我激勵.ppt 、提成 錢真的是萬能的嗎？激勵的誤區重業務不重激勵管理方格對業務、任務的關心度對員工的關心度（1，9）型管理者此類管理者對員工關心體貼入微，人際關系良好，組織內氣氛非常良好，有點像俱樂部，不適合管理和目標的完成。（9，9）型管理者他們對業務和員工都極度關心和愛護，能使員工清楚的知道工作目標和利益關系，與員工建立起相互信任和尊重的人際關系，圓滿高效的完成工作。（5，5）型管理者適度型管理者，對業務和工作都不是太過關心又都能平和二者的關心度，他們在保證完成工作的同時，也註意將士氣保持在適當的水平，使二者達到必要的平衡達到較好的績效水平，是壹種比較好的管理模型。（1，1）型管理者這類管理者對工作和員工都不關心，對業務也不強求，只是維持組織中成員的關系，是最低級的壹種管理方式。（9，1）型管理者可以說是權威型或重業務型，這種管理者對業務、任務高度重視和關心，對員工的關心明顯不足。激勵的誤區因妳是壹個重業務不重激勵的管理者，妳可能就是（9，1）型的管理者，妳應更加註重妳的員工，關心妳的員工，逐步從（5，5）型過渡到（9，9）型，達到管理的最高境界，這是當今人力資源管理的中心。重業務不重激勵專題二、激勵分析－需求層次理論生 理安 全社 交尊 重自我實現1、員工需要什麽？
問題四：自我激勵的方法有哪些 （1）失敗是成功之母；天生我材必有用；（2）有誌者，事竟成；不經歷風雨怎麽見彩虹；（3）病魔並不可怕，可怕的是自我放棄等。
問題五：自我激勵的方法有多少？ 自我激勵的100種方法（精華整合）
――史蒂夫．錢德勒
1．臨終實驗
我突然明白什麽事情對我來說最重要，什麽人是對我有價值的人。從那天起，我發誓決不失去任何機會，再也不把話埋在心底。我珍惜每壹分鐘的時光，就好像自己馬上就要死去。我們不必真的等到臨死之前再去做想做的事情，我們隨時都可以創造自己想要的生活。“當心靈被鎖在巖洞中，愛之花將在地獄中生根發芽。”沒有結局，便不是比賽；沒有意識到死亡，便不會明白生命有多麽珍貴。（追夢激勵）
2．保持饑餓
“在頭腦中勾畫壹個成功的自我，然後像他壹樣生活，就像夢想已經成真。”在頭腦中去“創造”壹個成功的自我畫面，而不是等著去“接受”壹個畫面。換句話說，妳要做自己未來的創造者。要生活在自我激勵的狀態中，關鍵就是當妳每天早晨醒來時，都要有所“求”，妳要求的那個東西就是妳還沒有達到的那個目標，正是妳對它的“饑渴感”令妳不斷進步。妳馬上就可以創作這副自我畫像，而且越早越好。妳可以不斷地去修改它，但是在妳的生活中無時無刻不需要它。
3．給自己講壹個真實的謊言
如果妳不知道自己的潛力在哪個方面，那麽就用幻想的方式去發掘它吧。當妳給自己的未來編故事的時候，妳的潛意識可不知道妳是在幻想，它將幫妳找到心中最渴望的形象。現在，妳馬上就可以為自己的未來繪制藍圖了。如果妳不能描述它，那麽就更不可能實現它。在真正成功之前假裝我們已經成功吧！因為謊言最終會變成現實！ 自我激勵的100種方法
4．集中精神
許多人從來沒能真正地做到集中精力。我們時常覺得心煩意亂，這是因為我們想的事情太多，腦海中同時出現的東西太多。我們當中的許多人不懂得生活，是因為他們總是被那些可能出現的壞情況所困擾。那些本應該集中在目標上的精力被恐懼與憂慮分散掉了。反之，如果妳集中精力於妳真正想得到的東西，妳就會夢想成真。如果妳集中精力去把自己塑造成壹個快樂的、積極的人，妳壹定會成為這樣的人。
問題六：如何培養自己成為壹個自我激勵型的人 教孩子學會自我激勵，是家庭教育中不容忽視的重要內容。告訴孩子，要學會給自己喝彩、給自己加油，從困境中尋找機遇，幫助自己更進壹步。
壹、保護孩子人格尊嚴
爸爸媽媽都是愛孩子的，但是卻不壹定都會教育孩子。很多爸媽因為孩子的貪玩、好動、淘氣而去大聲斥責孩子，嚴厲批評孩子，甚至粗暴地打罵孩子，時間壹長，孩子的自尊心受到嚴重打擊，自信更是無從談起。要想讓孩子有很好地自我激勵的意識，爸爸媽媽就不要說有辱孩子自尊、人格的話，要學會與孩子平等交流，尊重孩子的意願，鼓勵孩子勇敢表達自己的想法。
二、學會認識自己優點
每個人都有長處和短處，都是優點與缺點並存。當孩子因為自己的短處遭到打擊時，爸爸媽媽要及時調整孩子的心態，讓孩子全面、客觀地看待自己，認識到自己的過人之處，這樣孩子才能夠從打擊中快速恢復，不沈浸於負面的評價中，這有助於孩子自我激勵的形成。
三、學會積極心理暗示
孩子的成長不可能壹帆風順，爸媽幫助孩子的最好辦法就是讓孩子學會自我激勵，給自己加油鼓勁。積極的心理暗示，為孩子提供了充沛的原動力，會讓他戰勝困難的。
四、引導孩子制定目標
要讓孩子明白光說不練是不會成功的，制定壹個明確的目標，並且付諸於行動才會成功的。比如，孩子英語發音有問題，就可讓他為自己設置壹個目標――把每個音標都讀準。
不過，在制定目標時要註意目標的可執行性。如果制定的是壹個不切實際的目標，目標不但會落空，這就會導致孩子的積極性和自信心被挫傷。
比如讓壹個次次成績不及格的孩子考90分以上，顯然是不切實際的，即使他再努力也不壹定能馬上達到目標，久而久之，他就可能自暴自棄。
所以，在制定目標時，應從孩子的實際出發，不可過大過高，最好先制定那些容易達到的目標，然後再逐漸增加目標的難度。
五、強化自我激勵意識
自我激勵的目的是讓孩子對自己進行肯定、鼓勵和表揚，這就要求爸爸媽媽對孩子進行潛移默化的激勵意識。在對孩子進行表揚時，可有意識地將主語“我”改成“妳”，如，“妳又有了進步，我為妳感到驕傲”可改為“妳為今天的進步壹定付出了很多的努力，妳會為自己感到驕傲的”。
久而久之，孩子就會內心承認自己，並且領悟到努力後獲得的成功，就是對自己最好的獎勵。
六、強化目標產生動力
光有目標沒有努力，那麽目標只能是“空頭支票”。自我激勵是讓孩子確定目標後，產生向目標靠近的動力。孩子的自我約束能力很差，可能剛剛確定目標的時候鬥誌昂揚，沒過三分鐘，熱情就不在了。
爸爸媽媽在教孩子自我激勵時，壹定要讓他有緊迫感。不妨建議孩子每天大聲朗讀自己的目標計劃，在朗讀的過程中，無形加強了他對目標的認知。光有認知還是不行，還有讓他知道世上沒有不勞而獲的事情，付出和回報是成正比的，有多少付出才會有多少回報。
孩子的人生不可能壹直順利，也沒有人會幫助孩子壹輩子，總要靠自己，所以爸爸媽媽最主要的就是讓孩子學會自我激勵，可以沖破障礙，多多進步。
問題七：如何進行自我領導自我激勵的論文 報告要求發給我,我幫妳搞定:
問題八：自我激勵的方法有幾種 *** 。做自己喜歡的事情。我們都不得已做自己不想做的事。但如果生活變得枯燥乏味時，妳的問題就急需解決了。
習慣。妳不可能讓壹切都自動完成。但我發現，養成壹些重要習慣可以創造壹種生活方式。在固定的時間起床，在固定的時間段工作學習，壹種類似的有益的生活程序，所有這些都可以使第二天過得更順利。
意誌。意誌是妳全神貫註於手頭任務的壹種狀態。雖然有很多因素影響著這種狀態，但最重要的還是適度的挑戰。調整妳的目標，不要過於容易實現以至產生厭煩，也不要太難達到從而激化挫折。
激勵法則
盡管妳盡了最大的努力， *** 、習慣和激發意誌的環境也可能沒有效果。這種情況下，妳就該尋求情緒激勵了。比如：
尋找“為什麽”-對於壹項枯燥的任務，再專註也不能讓它變得吸引人。那就轉移視角，先問問自己為什麽厭煩將會更有效。如果妳找不出原因，那很可能妳並不厭煩這項任務。
堅持五分鐘-開始工作五分鐘。往往是壹點點推力，將足以讓妳堅持下去。
行動起來-如果妳非常想做某件事情，那就讓妳的身體按妳所想象的行動起來。這種“假象”做法似乎很傻很幼稚，其實非常有效。
安排好下壹步-這對於做壹個項目是不可能的。妳所能做的就是專註於緊接著的那壹步。窮於應付工作的細枝末節只會引起拖拉。統籌安排可以使其變得容易完成。
尋找真正的原因-是什麽讓妳對工作缺乏動力？問題沒有解決就不要放棄尋找真正原因。妳是因為疲勞、害怕、膩煩或是生氣而沒有動力嗎？其實很可能妳是因為不確定自己有沒有時間或者分配的任務是否已完成。
消除恐懼-我敢肯定妳對完成任務不存在恐懼。但同時內心適度的擔憂或焦慮可以讓妳完成工作。正視未知，讓自己自信可以使最糟糕的情況變成壹種享受。
找壹個搭檔-找壹個在妳偷懶時會督促妳的人。比如我就有壹個壹起健身的朋友。其他方面也壹樣，有壹個這樣的朋友可以在妳想放棄時鼓勵妳努力工作。
精神飽滿地開始每壹天-為第二天做好計劃。早起並把所有重要事項都安排在上午完成。盡早做好當天的備忘錄通常可以讓妳順利地度過接下來的壹天。
讀書-不只是讀自我激勵或是歷誌的書，還要讀任何有新觀點的書。新觀念可以啟動妳的思維，從而產生動力。學習接受新思維可以讓妳的大腦活躍起來，更好更快地完成任務。
創造有利的環境-環境會對妳的熱情有很大的影響。版本過低的電腦、低效率的應用軟件或著時常會發生故障的交通工具都會抹殺妳的積極性。所以激發動機跟掃除障礙壹樣都很重要。
沒有“小問題”-看似很小卻足以引起無止境挫折感的所謂的小問題是動力的最大殺手。因此，要像處理大問題壹樣去解決那些小問題，否則它們會扼殺妳所有前進的動力。
找壹句激勵語-找到壹些可以讓自己集中註意力和激發動力的話語，可以取自通俗的勵誌標語，也可以是告訴自己怎麽做的幾個詞。如果妳還是不知從何入手，有壹句很棒的自我激勵語，“現在就做！”
建基於原有的成功-原有的成功可以造就新的成功。如果妳剛取得成績，那就會覺得幹任何事情都很帶勁。情緒不會表現得很具體，因此壹次小小的成功，無論是同事祝賀還是中午前就完成了任務的三分之二，都會讓人妳處於壹種自我陶醉的狀態。其實妳可以有很多種方法把原先各次的小成功累置起來激發新的動力。列出該做事項的清單，先完成諸如鍛煉之類的簡單任務，亦或是給自己壹個承諾都不失為壹個好方法。...>>
問題九：如何樹立陽光心態進行自我激勵 其實這是壹個自我認知的問題，生活中無論遇到什麽困擾，都能對自己進行積極的心理暗示，就能隨時調節好心態，聽說過壹根手指舉起壹個人的故事嗎?積極的心理暗示還會讓妳的生活充滿快樂和陽光。
問題十：如何自我激勵工作的熱情 管理工作中十分重要的壹部分是對人的管理，人力資源管理主要是通過激勵來實現的。所謂激勵，就是管理者遵循人的行為規律，運用多種有效的方法和手段，最大限度地激發下屬的積極性、主動性和創造性，以保證組織目標的實現。由此可見，激勵機制運用得好壞是決定企業興衰的壹個重要因素，如何運用好激勵機制也就成為各個企業面臨的重要問題。 壹、影響激勵的主要因素 縱觀佛魯姆的期望理論和波特的綜合激勵理論，我們不難發現員工工作努力程度的大小，取決於員工對獎酬價值的主觀評價，以及對努力與績效關系、績效與獎酬關系的感知情況。壹個員工的績效如何，是由許多復雜因素綜合作用的結果，但其中激勵機制的有效性是最重要的因素。 首先，員工是否相信他們的努力可以反映到績效評估中去。對於有些員工來說，答案是否定的。原因可能是他們缺少必要的技能，這意味著不管他們多麽努力，績效也不可能很高。或者評估系統的標準是非績效因素，如忠誠度等，那麽努力再多也不壹定能得到更高的評價。還有壹種可能是員工認為經理不喜歡自己，因此，他覺得不管自己的努力程度如何，在績效評價上都不會得到高分。這些現象表明，員工激勵程度低的壹種原因就是員工認為自己的努力不會得到回報。 其次，員工是否相信高績效評估能帶來高報酬。許多員工認為，績效與報酬之間沒有太大關系，原因是的報酬不是以績效為依據。例如，如果薪酬是按資歷計算或者對經理的獻媚程度，員工就可能認為績效和報酬之間沒有多大關系，因而很難受到激勵。因此，需要建立科學的、公正的績效評估制度和體系，並進行宣傳貫徹，讓全體員工了解。 最後，員工得到的報酬是否是他們希望得到的。壹個員工努力工作，希望得到晉升，結果得到的是加薪；或者壹個員工希望能做更有樂趣和挑戰性的工作，卻只得到了幾句表揚的話語。在這兩種情況下，員工的激勵都只能達到局部最優化。這些例子說明，將報酬個別化以適應不同員工的需要是非常重要的。但是，很多管理者錯誤地認為，所有的員工有著相同的需求，因而忽視了差異化報酬手段的激勵性效果。因此，對不同需求的員工，需要采取個性化的激勵手段。 很多員工在工作中沒有受到激勵，是因為他們看不到努力與績效的關系、績效與報酬的關系，以及他們得到的報酬與實際想要的報酬之間的關系。如果想要激勵員工，就必須強化這三者之間的關系。 二、員工激勵應註意的問題 1、激勵不等於獎勵 很多管理者簡單地認為激勵就是獎勵，因此在設計激勵機制時，往往只片面地考慮正面的獎勵措施，而輕視或不考慮約束和懲罰措施。從完整意義上說，激勵應包括激發和約束兩層含義，獎勵和懲罰是對立統壹的。激勵並不全是鼓勵，它也包括許多負激勵措施，如罰款、降職、淘汰激勵等。 在每個企業中，員工都有各種各樣的行為方式，但其中有部分行為並不是企業所希望的。對希望出現的行為，可以采用獎勵進行強化；對不希望出現的行為，按照激勵中的強化理論，可采用約束措施和懲罰措施，即利用帶有強制性、威脅性的控制技術，如批評、罰款、淘汰等，來創造壹種令人不快或帶有壓力的條件，將員工行為引導到特定的方向上。 2、精神激勵不容忽視 提到員工激勵，人們往往想到的就是物質激勵。許多管理者認為：員工上班就是為了掙錢，因此金錢是對員工進行激勵的最有效工具。有些管理者壹味地認為只有獎金發足了才能調動員工的積極性。但在實踐中，不少企業在使用物質激勵的過程中，耗費不少，而預期的目的並未達到，員工的積極性不高，反倒貽誤了組織發展的契機。美國管理學家皮特指出：“重賞會帶來副作用，因為高額的獎金會使大家彼此，影響......>>