眼保健操究竟有沒有用？讓我們先來看壹下方舟子等人石破天驚的三大質疑，以及眼科專家們的回應。
質疑壹：世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，僅次於新加坡。其中，小學生為28％，初中生為60％、高中生為85％。而不做眼保健操的美國，近視率只有25％。衛生部近視眼重點實驗室主任、上海市眼科質量控制中心主任、復旦大學眼科教授褚仁遠表示，眼保健操與近視率並不能劃等號。他曾率研究組首次測定了國人各屈光參數的遺傳指數，發現遺傳在近視眼的形成中大約起了60％的作用，還有40％取決於環境因素的影響。調查顯示，亞洲人患近視眼率為40％—80％，比西方人高兩三倍。
而之所以出現“越防治，近視眼人數越多”的言論，則是由於“兩缺壹多”：首先，缺乏配鏡的專業人才。 在上海，有大學本科學歷的驗光師只占0.79％，其余多是高中生、中專生。他們普遍缺乏系統的醫學訓練，而大多數眼科醫生又沒有經過系統的視光學教育。因此驗光不準、配鏡失當。其次，缺乏近視眼防治的統壹管理機構。在美國，有獨立的視光學會，大學還有視覺學院；而我國，無論資金投入還是體制，對視光保健的重視程度都遠不如國外。最後，商業炒作太厲害，如為推銷某種護眼產品，宣傳兒童近視多為假性，無需配鏡的錯誤理論。
質疑二：眼保健操的經絡穴位之說沒有科學依據。“盡管目前沒有科學理論、臨床試驗證明做眼保健操確實能夠預防近視，但它對眼睛的益處卻顯而易見。”中國中醫科學院眼科醫院原院長、博士生導師高健生表示，眼保健操是根據醫學推拿、經絡理論結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過經絡穴位的按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。
質疑三：同樣是穴位診療，針灸都有插不準穴位的時候，何況用十根肉條呢？“做操時穴位準確與否、力度是否合適、按摩時間能否保證，確實對眼保健操的實際效果有直接影響。”但這主要由於很多孩子做眼保健操時敷衍了事。高健生說：“我曾經讓小孫子放學後把眼保健操做壹遍，結果我壹看，穴位根本不準。即使這套操有效果，但姿勢不準確，同樣也不行。”此外，用眼衛生也很關鍵。做眼保健操時，用不潔的手長時間接觸眼睛周圍，會增加感染風險。
眼保健操要與時俱進
追溯起來，眼保健操迄今已有40多年的歷史，遺憾的是，這40年中，從音樂到手法，眼保健操並沒有太大變化。這恐怕是孩子們厭倦的原因之壹。“我從小學壹年級就做這幾節操，當時聽到音樂，覺得特安靜。現在我都上初三了，眼保健操的音樂還是老樣子，聽都聽煩了。”北京市某中學壹位初三學生告訴記者。
據了解，眼保健操是1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麽做，還配有穴位圖。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的壹名女生錄口令。這5節操從1972年起，延續至今。
褚仁遠則表示，從文化大革命時期開始，我國教育部門就把眼保健操作為行政命令推廣了。但直到現在，仍沒有壹篇關於眼保健操的科學論文，也沒有過相關科學試驗。“我曾經向有關部門申請過研究經費，但上級領導不夠重視，導致現在討論眼保健操是否具有科學性，都沒有足夠的科學證據，這也給了某些人拿眼保健操逞口舌之實的機會。因此，呼籲政府重視近視眼防治工作，出資做些前瞻性研究。”高健生也指出，中國人幾十年壹直重復做壹套操，難免會使孩子們覺得枯燥，因而成了應付的形式。眼保健操也需要與時俱進，在經過科學論證的基礎上，適當加以調整。
練對眼也能防近視
鑒於目前沒有科學試驗論證眼保健操有效性，而眼保健操壹成不變的姿勢難免會讓孩子們覺得枯燥。於是，專家們提供了其他保護視力的方法。
褚仁遠說，首先，青少年可以每天花5分鐘時間，把食指豎直放在眼前，前後移動練習對眼。眼睛功能可以得到調節，從而預防近視。“這個試驗的理論依據是，近視眼是由眼球調節功能紊亂引起的，而練對眼能增加眼球的調節功能，從而預防近視。”此外，還可以在看書或用電腦半小後，就到窗前看看遠處，放松壹下視神經，或多看綠色。
其次，握筆姿勢也很重要。褚仁遠表示，近視學生中95％左右都存在對捏或交叉握筆現象。他們曾調查了300名視力正常學生和300名近視學生的握筆姿勢，發現前者較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而後者則喜歡拇指與食指對捏或交叉。而如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使人看不清筆尖，被迫低頭或頭向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病。
再次，還要加強身體鍛煉。在壹些重視體育活動的學校做調查時，褚仁遠發現，這些學校學生的近視檢出率遠低於同類學校，但學習成績並不比其他學校落後。因此，他建議家長從小就要重視孩子的體育鍛煉，健康的身體可有效預防視力低下。
最後，褚仁遠提醒家長，用過長的劉海遮住眼睛、無節制上網、過早地學琴、接觸樂譜也是引發近視眼的誘因。