1、註意冬季保暖
入冬天氣是比較寒冷的，所以這時候很容易產生凍瘡，因此在寒冷的環境要註意身體的保暖，要做好凍瘡好發部位的保暖工作，同時也應該減少環境中的濕度，要確保所處環境的幹燥，這樣才能有效的避免凍瘡產生。
2、堅持用冷水洗手
在平時可以堅持使用冷水來洗臉吸收或者是在冬季進行冷水浴，這樣做能夠加快身體血液的運轉，提高身體的抗寒功能。
3、註意堅持鍛煉
堅持的進行身體鍛煉不光能夠讓全身的血液運轉得到改善，而且還能提高身體的抗寒能力，讓機體的免疫功能得到提高，而凍瘡雖然發生在局部，然和全身情況是分不開的，所以想要避免凍瘡發生，那麽就要堅持鍛煉。
4、不要在寒冷環境中多待
在天氣寒冷的時候應該註意不要在寒冷的環境中久留，像在外面騎車，騎馬，遊玩等活動之後應該馬上用溫水來對局部進行浸泡，或者是用揉擦按摩的方式來加強局部的摩擦和運動，這樣能夠快速的改善局部的血液運轉，讓局部寒冷情況得到改善。
擴展資料：
凍傷的註意事項：
1、保持屋內溫暖，減少暴露在寒冷環境中的時間，冬季避免在室外潮濕環境中長久站立工作。
2、盡可能減少環境中的相對濕度，保持所處局部環境幹燥。
3、衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬松、舒適，保持幹燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更應戴手套、棉鞋、帽子、口罩，可適當塗擦防寒用品。
參考資料：
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