大部分失戀的人，其實很清楚這其中的原因，是自己的原因，還是戀人的原因，抑或是第三者的原因，需要先認清楚原因，用客觀的想法去分析失戀的原因，這是減輕痛苦的第壹步，當然，原因分析出來了之後妳還是會痛苦的，但這在道理上，妳已經先清楚明白了。大部分失戀者都可以做到這壹點。
放縱並不是解決辦法
很多失戀的朋友會借酒精或者是其他的東西來麻醉自己，壹醉方休，那個晚上，妳是很容易睡著了，然後到了早上，妳又壹次陷入到痛苦之中，每個失戀的人都必經這個階段，我並不反對妳去放縱，當放縱過後，妳會發現，同樣不能解決問題，痛苦依舊，所以在放縱的時候，要適可而止，不要讓自己留下太多的遺憾了。
堅信這個世界沒有誰都行
我們每個人都是很重要的，我們每個人也並是不可缺少的，而在妳的世界中，妳降生的時候，就是壹個人來到世界的，妳在經歷著這個世界的每種事情，在得到與失去之中感受生命的意義，失去本來就是壹種真理，在妳的世界中，失去誰其實都可以，因為是生命的必經階段，妳將不斷感受著失去，同樣，妳也不斷感受著得到。有失必有得。妳要堅信這壹點。
原諒他（她）
大部分的失戀，都是痛苦的，有些人會責怪他或者她，然而這是沒有必要的，戀愛是兩個人甜蜜的回憶，失戀，也並不是某個人的錯，也肯定有自己的責任，不要把所有的問題都推給別人，原諒他（她）吧，讓壹切重新開始，學會寬恕，妳將會更快樂。
堅決不要立即尋找代替者
很多失戀者在失戀之後，會馬上開始第二段戀情，這的確在短時間內能夠安撫受傷者的心情，然而這對於新來者是極大的不公平，最終，失戀者會錯誤地開始了第二段感情，為以後帶來更大的煩惱，正確的做法是，讓失戀後半年，或者壹年之後，能夠真正放開之前的感情，再去考慮新的感情。
找朋友傾訴
失戀者大部分都是內心的痛苦，首先要轉移自己的註意力，做自己感興趣的事情，但往往很多時候並提不起勁，這時候建議可以找自己最親近的朋友傾訴，去訴說自己的煩惱，有時候煩惱訴說出來之後，的確可以減輕，妳也只需要壹名善意的聆聽者。
興趣療傷
每個人有不同的興趣，也有不同的愛好，如果愛好可以讓妳轉移註意力，最好不過了。旅遊、聽音樂、運動、散步、購物等等都很健康，也有壹些人喜歡淋雨、飛車，就需要註意安全了，畢竟在失落只是暫時的，壹定要讓自己好起來，也必須要堅信自己能好起來。