提高記憶力的十種方法有學習壹種語言，壹種新語言可以打開我們的學習新思路，新的思路可以清理頭腦的思緒，然思維變得更有邏輯。而且學習新的語言壹般不需要花費很多的時間，不需要要非常熟練的掌握，只要認真學習它是有助於增強記憶力。
如何提高記憶力的十種方法
壹、學習壹種語言
壹種新語言可以打開我們的學習新思路，新的思路可以清理頭腦的思緒，然思維變得更有邏輯。而且學習新的語言壹般不需要花費很多的時間，不需要要非常熟練的掌握，只要認真學習它是有助於增強記憶力。
二、冥想深呼吸
良好的記憶力和註意力是息息相關的，因此要想記住壹個東西或是壹件事就要集中註意力。壹般冥想它對集中註意力有很大的幫助，當然首先就是要有壹個安靜的環境，在冥想的同時要深呼吸效果會更好，壹般每天冥想十五分鐘就可以了，它對提高記憶力也是有很大的幫助。
三、讀壹本新書
平時的時候可以選擇壹個新主題的書去讀，如學習金融、計算機、經典著作等，它可以讓我們了解不壹樣的世界，讓我們在學習的同時可以更快樂。這個時候我們的頭腦沈浸在不同的時代、人物和文化裏面，也是可以提升記憶力。
四、玩遊戲
很多人認為玩遊戲是不好的，其實也不壹定，有些挑戰大腦的遊戲就是很不錯的，如數字遊戲、猜字、電子遊戲等它不但可以訓練您的思考速度對記憶力同樣有提升的效果。當然玩遊戲也要註意不要時間過長，每天玩15分鐘左右就可以了。
五、睡好覺
平時的時候如果沒有休息好，註意力就難以集中，這樣也會影響記憶力。因此，累的時候睡個好覺，我們的思維就會變得特別的清晰，反應力也變快了，當然記憶力也好了。因此，要想記憶力好，充足的睡眠也是非常重要的。
六、多運動
多鍛煉身體不但可以提高身體免疫力，它也是有助於增強記憶力的，因此，平時的時候可以多運動，也是提高記憶力的壹種方法。
七、記電話號碼
現在很多人打電話直接在通訊錄裏面查找，然後直接撥打，這樣很少有人在去記憶電話號碼了，這樣記憶力也會越來越差。其實，每天記憶壹個新的電話號碼它對提高記憶力也是有很大幫助的。
八、打破常規
慣性思維有好處，但也有不足的地方，不能夠發現新的事物，當然也不能夠提升記憶力。我們在做事情的時候其實可以打破常規，多使用大腦取思考壹些其他的方法解決問題，這樣我們的思路會越來越清晰，當然記憶力也會越來越好。
九、註意營養
我們的大腦也是需要攝入很多有營養的東西，如魚肝油、堅果等食物它可以讓身體更健康，當然也是有利於提高記憶力的。
十、列清單
現在很多的東西都是有清單，它可以幫我們更好的完成所需要的事物。平時的時候可以列壹下清單，如列出所吃的美食、去過的地方、買過的的東西等，這樣它也是有利於提升記憶力的。
如何增強記憶力的方法1、生活方面。建議在需要記憶時,正確的多次重復需記憶的內容,平時保證睡眠質量,避免不規律作息,如熬夜等。可適當進行運動,以增強自身體質,增強學習記憶力;
2、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果,也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利於輔助增強記憶力的食品;
3、如記憶力較差,考慮通過藥物改善記憶力,建議在專業醫生指導下規範用藥。