要學會從控制自己情緒開始，盡量讓自己保持冷靜，情緒起伏不要太大。?
無論發生何事，受了何種委屈，首當其沖的就應該讓自己勇敢起來，變得無堅不摧，我們可以哭，可以低落，但是不可以不堅強，因為後面還有壹群人等著看笑話。哭不代表懦弱，堅強，是為了讓自己變得強大，不再畏懼而已，改的話要學會從控制自己情緒開始，盡量讓自己保持冷靜，情緒起伏不要太大。?
擴展資料：
克服控制不住眼淚的方法：
1、建議先找到那個讓自己傷心點之後去克服它。
2、別人安慰就哭更厲害是內心缺乏關心的壹種表現，稍稍的安慰讓妳的心更加脆弱，覺得更加委屈。
3、可以試著不那麽去在乎別人的看法和眼光，不要太在意那些根本不值得在意的人。
眼淚是珍貴的，不應該如此奢侈。而且，哭並不能很好解決問題，妳要學會堅強、冷靜、去反抗那些不公平，願妳變得堅強。