腎精是心神的物質基礎，心神是腎精的外在表現。
很多人遇到這種事都會覺得是自己太笨了，腦子不靈光，想著吃點補腦的東西。其實並不是妳太笨了，出現這種現象可能是因為妳心脾腎三臟都虛了，出現了健忘，記憶力下降的情況。
因為心主血，藏神。這裏的心藏神是指人的神誌活動，指生理活動和精神意識思維活動。如果心失所養，心神不佳，就會出現心神散亂，記憶力下降，註意力不集中等問題。
那為什麽會出現心血不足的情況呢？
往往和脾脫不開關系，因為脾主運化，為氣血生化之源，人壹身的氣血都是靠脾胃，運化布輸到全身的各個部位。如果脾氣虛弱，運化功能失常，氣血生化沒有源頭，心血自然就供應不上，就會導致心血不足，心無所主。
那為什麽還有腎臟虛弱的問題呢？
因為心主血，腎藏精，精和血都是維持人體生命活動的必要物質，精血之間相互滋生，相互轉化。再就是腎精能化氣生心神，為神氣之本；神能駕馭精氣，為精氣之主。腎精是心神的物質基礎，心神是腎精的外在表現。如果因為年紀大或者其他不良習慣，導致腎氣不足，也不會進而影響到心神，出現記憶力下降的問題。
現在的年輕人長期熬夜，缺少運動，飲食不節，煙酒不斷，都會出現記憶力衰退的問題，長期焦慮，心理壓力過大，也會使記憶力減退。
所以健忘，記憶力下降不壹定是腦子不好使了，要從根本上找原因，可能是心脾腎三臟出現了問題，這時候就要從養心，健脾，補腎三方面去入手解決問題。平時也要註意改掉不良習慣，避免熬夜，清淡飲食，遠離煙酒，平時多運動