宜都市轄1個街道、8個鎮、1個土家族自自治鄉：陸城街道、紅花套鎮、高壩洲鎮、聶家河鎮、松木坪鎮、枝城鎮、姚家店鎮、五眼泉鎮、潘家灣土家族鄉、王家畈鎮。
我查了查BAIDU地圖，地圖上面的位置有上面提到的兩個鎮：高壩洲鎮、聶家河鎮、
其他幾個鄉鎮很費勁才找到：
紅花套鎮（猇亭區的江對岸）、
松木坪鎮（枝城鎮與劉家場鎮中間、鐵路連線上、楊樹坪旁邊）、
姚家店鄉（宜都市政府南側）、
五眼泉鄉（聶家河鎮上方、S325路旁）、
潘家灣鄉（聶家河鎮與大坪鄉連線中間的下方、S325路旁）、
王家畈鄉（九道河水庫與熊渡水庫右下角的連線?-?中間?-?下方、聶家河鎮下方）。