冥想（meditation）是國外翻譯過來的壹個單詞，在英文裏，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的壹項技法和途徑，把心、意、靈完全專註在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
瑜伽者通過冥想來制服心靈，並超脫物質欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
試圖憑借註意力使心靈保持專註在某壹對象事物上，是違反心靈的能力的。這樣做是困難而徒然的。這實際上也是違反瑜伽冥想術的原則的。在瑜伽冥想術中，人要輕柔地設法把他的心靈集中在某壹對象事物上，如果心靈要離開這事物，他就設法逮住它，把它帶回來。但這是做得極為柔和的。
擴展資料
在生活中，從冥想到體育鍛煉等行為可能增強免疫力。然而，大腦活動是否可以直接控制發生在脾臟等淋巴器官內的免疫反應，長久以來並沒有嚴格的實驗證據支持。清華大學、上海科技大學等聯合研究團隊發現行為調控抗體免疫的腦-脾神經通路。
清華大學免疫學研究所祁海課題組、上海科技大學胡霽課題組以及清華大學麥戈文腦科學研究所鐘毅課題組通力合作，在小鼠模型裏發現，脾臟如果喪失神經支配，疫苗接種後機體就不能正常產生抗體。
進壹步實驗表明，這是因為大腦內被稱為中央杏仁核和室旁核的區域有壹類CRH神經元與脾神經相連。激活CRH神經元，會增加脾神經活動，進而可以增進疫苗接種產生的抗體；反之，抑制CRH神經元會降低疫苗的效力。
這些發現，首次建立了大腦活動可以增進抗體產生的壹條神經通路，指出了將來利用鍛煉、冥想等行為增強疫苗效果、加強人體免疫力的可能。
該成果發表於《自然》雜誌（Nature，2020，581：204-208），並入圍“2020年度中國生命科學十大進展”。
百度百科-冥想 （漢語詞語）