中國地震帶有：華北地震區、青藏高原地震區、四川龍門山地震帶等。
1、華北地震區
包括河北、河南、山東、內蒙古、山西、陜西、寧夏、江蘇、安徽等省的全部或部分地區。在五個地震區中，它的地震強度和頻度僅次於“青藏高原地震區”，位居全國第二。
2、青藏高原地震區
包括興都庫什山、西昆侖山、阿爾金山、祁連山、賀蘭山－六盤山、龍門山、喜馬拉雅山及橫斷山脈東翼諸山系所圍成的廣大高原地域。涉及青海、西藏、新疆、甘肅、寧夏、四川、雲南全部或部分地區，以及原蘇聯、阿富汗、巴基斯坦、印度、孟加拉、緬甸、老撾等國的部分地區。
3、四川龍門山地震帶
四川龍門山位於四川省四川盆地西北邊緣，廣元市、都江堰市之間。東北—西南走向。包括龍門、茶坪、九頂等山。東北接摩天嶺，西南止岷江邊。綿延200多千米。海拔1000～1500米。龍門山最高峰海拔2345米，海拔由盆地邊緣2000米向西逐漸升高到3000米以上，主峰九頂山海拔高達4984米，龍門山是四川強烈地震帶之壹。
地震時自救方法推薦：
1、人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。
2、遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心壹帶。如在郊外遇到地震，要註意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
3、被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。