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2歲兒童早餐食譜家常做法

2歲寶寶已經開始獨立吃飯了,這個時候的寶寶和幾乎可以和大人壹起做到桌子旁邊吃飯了;而且寶寶開始學習自己實用餐具了,媽媽們看到這壹幕是不是很開心啊,因為寶寶進步了,長大了;當然,這個時候寶寶吃飯會很慢,但是寶寶會覺得特別有成就感,媽媽們盡量給寶寶自己發揮的空間,讓寶寶自己慢慢吃,這樣雖然費時間壹些,但是對於寶寶以後的獨立和發育是後好處的。

2歲寶寶食譜已經可以和大人的壹樣了,不過還是不要讓寶寶吃特別辣、甜、酸的食物,防止寶寶接受不了刺激,對吃飯產生抵觸感。2歲寶寶食譜可以是塊狀等固體了,也可以是半固體,不過要看寶寶個人的意思吧,即使寶寶願意,吃壹些豆類也是沒有關系的。下面給介紹壹些適合2歲寶寶的四季菜譜。

工具/原料

火腿土豆泥 ?春季食譜 ?夏季食譜

冬季食譜 秋季食譜

方法/步驟

2歲寶寶食譜--火腿土豆泥

材料:土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。

做法:

1、土豆切成滾刀塊,放入加鹽的沸水中,加蓋中火煮20分鐘至軟爛,撈起過冷。

2、土豆置入大碗內,灑入半湯匙鹽攪拌均勻,用勺子將土豆做成泥狀。

3、火腿切成片,再切成條,最後切成小丁待用。

4、燒熱2湯匙黃油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香氣四溢。

5、倒入土豆泥,與火腿丁壹同拌炒均勻,即可上碟。

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2歲寶寶春季食譜:

早餐:雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克

中餐: 燴油菜豆腐 軟飯 50克

午點: 山藥薏豆腐 50克

晚餐: 豬肉菠菜餡水餃 50克

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2歲寶寶夏季食譜:

早餐: 兩澀卷 25克 牛奶 100毫升

中餐: 香菇炒菜花、黃瓜湯 軟飯 25克

午點: 大米綠豆稀粥 50克

晚餐: 西紅柿雞蛋鹵面 50克

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2歲寶寶秋季食譜:

早餐:蛋羹 25克 果醬面卷 25克

中餐: 香菇炒豆腐末軟飯 50克

午點: 糯米藕

晚餐: 豬肉冬瓜餡小餃子 25克 小米粥25-50克

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2歲寶寶冬季食譜:

早餐:千層餅25克 豆漿100-150克

中餐: 魚肉蛋羹 軟飯 50克

午點: 紅豆粥 50克

晚餐: 豬肉白菜包子 50克 蘿蔔湯

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註意事項

2歲寶寶的食譜可以多樣性,盡量不要讓寶寶對壹些飯食產生抵觸和厭倦的感覺。