2歲寶寶食譜已經可以和大人的壹樣了,不過還是不要讓寶寶吃特別辣、甜、酸的食物,防止寶寶接受不了刺激,對吃飯產生抵觸感。2歲寶寶食譜可以是塊狀等固體了,也可以是半固體,不過要看寶寶個人的意思吧,即使寶寶願意,吃壹些豆類也是沒有關系的。下面給介紹壹些適合2歲寶寶的四季菜譜。
工具/原料
火腿土豆泥 ?春季食譜 ?夏季食譜
冬季食譜 秋季食譜
方法/步驟
2歲寶寶食譜--火腿土豆泥
材料:土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。
做法:
1、土豆切成滾刀塊,放入加鹽的沸水中,加蓋中火煮20分鐘至軟爛,撈起過冷。
2、土豆置入大碗內,灑入半湯匙鹽攪拌均勻,用勺子將土豆做成泥狀。
3、火腿切成片,再切成條,最後切成小丁待用。
4、燒熱2湯匙黃油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香氣四溢。
5、倒入土豆泥,與火腿丁壹同拌炒均勻,即可上碟。
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2歲寶寶春季食譜:
早餐:雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克
中餐: 燴油菜豆腐 軟飯 50克
午點: 山藥薏豆腐 50克
晚餐: 豬肉菠菜餡水餃 50克
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2歲寶寶夏季食譜:
早餐: 兩澀卷 25克 牛奶 100毫升
中餐: 香菇炒菜花、黃瓜湯 軟飯 25克
午點: 大米綠豆稀粥 50克
晚餐: 西紅柿雞蛋鹵面 50克
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2歲寶寶秋季食譜:
早餐:蛋羹 25克 果醬面卷 25克
中餐: 香菇炒豆腐末軟飯 50克
午點: 糯米藕
晚餐: 豬肉冬瓜餡小餃子 25克 小米粥25-50克
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2歲寶寶冬季食譜:
早餐:千層餅25克 豆漿100-150克
中餐: 魚肉蛋羹 軟飯 50克
午點: 紅豆粥 50克
晚餐: 豬肉白菜包子 50克 蘿蔔湯
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END
註意事項
2歲寶寶的食譜可以多樣性,盡量不要讓寶寶對壹些飯食產生抵觸和厭倦的感覺。