有壹個自己的興趣愛好，多交朋友。
內向就是壹種性格偏向而已，沒有什麽好壞之分，也並影響壹個人的成功，比如：比爾·蓋茨、世界股神巴菲特、美國總統亞伯拉罕·林肯、著名的人權鬥士馬丁·路德·金，他們都是內向者，甚至上壹任美國總統奧巴馬也可能是內向者。看吧，前途還是很光明的。內心的人不擅長處理人際關系。我們不太愛表現自己，展現的少了，很多機會別人就想不到我們。
抑郁癥，狂躁癥，自閉癥這些心理疾病現在越來越多的出現在新聞中，越來越被我們所熟知。這些年太多心理疾病自殺自殘的消息，讓我們越發畏懼心理疾病，卻少有人及時就診及時治療，甚至很多人得了病後並不知道自己是心理疾病，只以為自己是太累了，休息休息就會好。如果我們能夠及時排解壓力放松心情，其實很大程度就降低了得心理疾病的概率。
別人特別容易小看妳。很多時候，別人特別容易誤解我們，比如，跟別人交流，我們總是想思考好了再回復，別人就會認為我們是慢性子，有點反應慢；妳在公眾場合想找個地方靜靜，別人就會認為妳膽小怕事。這些就會讓別人對我們留下比較偏負面的印象。其實我們更多的時候是比較喜歡聽別人講，然後把比人的想法都理解了之後再慢慢的處理，是慢熱型的人。
其實對於我們來說，很多事情不是不敢去做，更多的是沒有準備好，對要發生的事不熟練，沒有應對的經驗，不知道如何處理，指望林場發揮，就會更糟，有了這樣的經驗，就會打擊自己的信心，只會越來越糟糕。所以我們要緩解壓力，第壹步就是做足準備，制定壹套作戰方案，按步驟為人際交往做好準備。