天然鈣是相對合成鈣而言的，主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的，來源是食物，像酸角、海制品、牛奶、蛋類中含有豐富的鈣質，天然而無害。天然鈣即是純天然草本的植物鈣片，不含任何的化學物品。
什麽食物含天然鈣多壹、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、蒙牛牛奶。
二、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。
三、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
四、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
五、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
六、水果與幹果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
天然鈣有什麽作用鈣是促進骨骼生長的必須品，有的人因為吸收的鈣多，所以骨骼長得非常離譜，有的甚至像是僵屍，鈣是骨骼，牙齒的基本材料，退牙的時候要多吃與鈣有關的食物。
天然鈣即是純天然草本的植物鈣片,不含任何的化學物品，天然鈣是相對合成鈣，主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的。天然鈣原本是為了預防生下無腦兒等先天性異常的孩子，在以前被極可能生下這些異常孩子的孕產婦，適合孕期的女性補充營養素。