8個瘦身方法 阻止脂肪細胞膨脹 輕松減肥，愛美網教妳如何減肥

發胖的最大原因就是身體裏的脂肪細胞體積膨脹。下面愛美網小編就來教妳8個瘦身方法，阻止脂肪細胞繼續膨脹下去，讓妳輕松減肥成功！　　對於成年人來說，脂肪細胞的數量雖然不會再增加了，但是卻不代表不會再發胖！數量固定的脂肪細胞體積還是會膨脹，而且膨脹的幅度高達500倍之多！妳能想象身體裏每個脂肪細胞都變大500倍以後的身材外觀嗎？超級恐怖呀！　　趁著身材曲線還只是微微變形的時候，趕緊努力把它們消除吧！千萬不要等到脂肪細胞已經膨脹到不像樣的地步，到時連想哭都哭不出來啦！　　減少飲食中熱量的攝取　　減少進食熱量，就從脂肪類食物、碳水化合物下手！　　首先減少攝取脂肪類　　人體攝取的熱量來源，主要包括脂肪、蛋白質及碳水化合物三大類食物，而其中造成脂肪細胞膨脹的罪魁禍首就是脂肪類食物！　　因為碳水化合物、蛋白質的熱量，必須經過人體多道的轉換過程才會變成脂肪儲存在人體內，而脂肪類食物壹經吸收後，很快就進入脂肪細胞之中，因此，要想拒絕脂肪細胞的膨脹，飲食中就應該先從減少肥肉、油脂等脂肪類食物的攝取開始！