涼爽指數★★★★★
推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽。這時雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。
玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。從上海直飛九寨的航班,更快捷,短短三天也能兩次進溝。
2.青島&大連
涼爽指數★★★★★
推薦理由：美麗的海濱城市青島，是08年北京奧運會的合作城市，她是中國重要的經濟中心城市和沿海開放城市，是國家級歷史文化名城和風景旅遊、度假勝地。青島市山海風光秀麗，環境氣候宜人，素有避暑勝地之稱。旅遊資源豐富，市區海濱岸線蜿蜒曲折，分布有眾多的優質沙灘，是進行海水泳浴的良好場所。市區西部以紅瓦綠樹、碧海藍天的優美城市風貌為特色，東部以現代化的都市風貌和和諧的環境建設為特色，構成青島海濱壹幅美麗的畫卷。嶗山風景名勝區是海上名山和道教聖地，是來青遊客必遊之地
推薦理由：大連是中國著名的避暑勝地和旅遊熱點城市，依山傍海，氣候宜人，環境優美，適於居住。大連屬於北溫帶季風型大陸性氣候，夏無酷暑，冬無嚴寒，是東北地區最溫暖的地方。年平均氣溫10°C左右，其中8月最熱，平均氣溫24°C，日最高氣溫超過30°C的天數只有10至12天。大連是中國首批優秀旅遊城市，不僅有豐富的中國近代人文歷史旅遊資源，還有許多風景奇秀的自然旅遊資源。南部沿海風景區、旅順口風景區、金石灘風景區和冰峪風景區是大連四大名勝風景區。玩法提示：嶗山、沙灘、海底世界、海邊風景、避暑。
3-連雲港
涼爽指數★★★★★
推薦理由：連雲港市依山傍海，兼容南北氣候，是中國49個重點旅遊城市和江蘇省3大自然保護區之壹。全市有14個景區，100多個景點。金灘碧海，風和浪柔，是連雲港沐浴大海、嘗海鮮、度假觀光的避暑勝地，也是開展水上運動、水上娛樂的絕佳去處。特殊的地理位置使這裏冬無嚴寒，夏無酷暑, 眾多旅遊產品設計師特別提醒您著名神話小說《西遊記》中的花果山，宿城、漁灣等地的瀑布群，中國最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遺存將軍崖巖畫、迷人的海濱風情，構成了連雲港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅遊特色，是理想的旅遊避暑勝地。
玩法提示：沙灘、吃海鮮、避暑。
4-長白山
涼爽指數★★★★
理由：長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第壹山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“壹覽眾山小”！由於山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著調高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“壹山有四季，十裏不同天”，在這時可以度過壹個不壹樣的夏季了。
玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。
5-神農架
涼爽指數★★★★
推薦理由：神農架冰山位於湖北省，這裏有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測的冰洞裏還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果妳喜歡，還可以在這裏做壹次驚心動魄的漂流。總的來說，在炎炎的夏季來這裏感受壹份難得的涼爽，是最好不過的事情了。
玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
6-雁蕩山
涼爽指數★★★★★
推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落於浙江省溫州樂清境內。為首批國家重點風景名勝區，中國十大名山之壹。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥名。雁蕩山根植於東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見長，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽，史稱“東南第壹山”。開山鑿勝，發軔於南北朝，興盛於唐宋，文化底蘊豐厚。雁蕩山形成於1.2億年前，是壹座典型的白堊紀流紋質古火山，全山總面積450平方公裏，景點550多處，辟有八大景區，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“觀山景、嘗海鮮”，“壹景多變，移步換形”旅遊產品設計師堅持認為這是它區別於中國其他名山大川的三大特色。
玩法提示：登山、看夜景、休閑、避暑
7-承德避暑山莊
涼爽指數★★★★★
推薦理由：承德位於河北省東北部，這裏山環水繞，林木蒼郁，風景秀麗，氣候宜人。我國最大的古典皇家園林“避暑山莊”和大型寺廟群“外八廟”就坐落在市區北新半部。整個山莊殿宇巍峨，丁樸典雅；明湖百傾，洲島錯落；平川曠野，芳草如茵；山巒蒼翠，林木蔥郁，很是涼爽。
玩法提示：避暑、看建築。
8-新疆天山天池
涼爽指數★★★★★
推薦理由：天山天池風景區距烏魯木齊110公裏，天池位於該風景區的中北部，傳說這裏曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，長約3.4公裏，最寬處為1.5公裏，最深處達105米。湖水清澈碧透，周圍雲杉茂密，背後是白雪皚皚的博格達峰，湖光山色構成了天池迷人的高山景色。盛夏時分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。
玩法提示：看雪山、攝影、避暑
10-青海青海湖
涼爽指數★★★★
推薦理由：青海湖四周被四座巍巍高山所環抱，煙波浩渺、碧波連天的青海湖，就像是壹盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構成壹幅山、湖、草原相映生輝的壯美風光和絢麗景色。這裏地勢高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15°C左右，是理想的避暑消夏勝地。
玩法提示：看湖、攝影
12-北戴河
涼爽指數★★★★
推薦理由：北戴河 位於河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂， 是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節，這裏氣候宜人，遊人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時還是神州九大觀日處之壹，北戴河觀日處位於北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點。
玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑
13-桂林
涼爽指數★★★★
推薦理由：桂林地區屬巖溶地貌， 這些特殊的地貌與景象萬千的漓江及其周圍美麗迷人的田園風光融為壹體，形成了獨具壹格、馳名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。這時的山，平地拔起，千姿百態；漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；山多有洞，洞幽景奇，瑰麗壯觀；洞中怪石，鬼斧神工，琳瑯滿目，而自上而下應有“山水甲天下”的贊譽。
玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山
14-千島湖
涼爽指數★★★★
推薦理由：親水避暑勝地“農夫山泉，有點甜”的廣告語可謂家喻戶曉，它取自國家壹級水體--千島湖，不經任何處理即可達到飲用水標準。千島湖，是壹個歡樂的湖。千島湖現已開發開放自然風光、人文景觀、動物野趣、娛樂參與四大系列的20余處景點。開辟了春到千島湖、千島湖之夏、千島湖金秋、觀光度假遊、娛樂休閑遊、水上運動娛樂遊、歷史文化專題遊、果園采摘農家樂等特色旅遊線路，以及巨網捕魚、水上競技、空中攬勝、漁民風俗表演等參與性旅遊項目。吸引著中外遊客紛至沓來，成為馳名中外的風景旅遊勝地
玩法提示：遊船、親水