李鐵上任後組織國腳在佛山進行集訓，這個時間與各俱樂部的冬訓時間重合，重點任務是體能儲備。在國足的訓練中，李鐵經常安排壹天三練，他親自和球員們壹起跑圈，加強國腳的體能儲備。對於國腳來說，新賽季會面臨更大的挑戰，大部分國腳要面臨中超、亞冠和國家隊比賽的三線作戰考驗，充實的體能十分重要。
某種程度上，李鐵帶隊加強體能儲備，這讓國足的冬訓強度超過往年。球員時代，李鐵就是以能跑著稱，作為主帥，他自然也讓球員有足夠的體能做支撐。數據顯示，2019賽季，武漢卓爾是中超整體跑動距離最多的球隊，李鐵作為時任主帥，對球員的體能要求非常嚴格，這也是武漢卓爾成為中超黑馬的壹個關鍵。
從武漢卓爾主帥到中國男足主帥，李鐵延續自己的風格，很多國腳反映，這次國足冬訓的訓練強度，比在俱樂部還要大。經過前期的體能儲備後，國足從18日開始進入熱身賽的節奏。18日的首場熱身賽對手是中甲新軍沈陽城市建設。上下半場，李鐵安排兩套陣容出戰。上半場的首發是劉殿座、李磊、於大寶、張琳芃、吉翔、蒿俊閔、吳曦、池忠國、劉彬彬、艾克森和董學升。這套陣容的比分是3比0，艾克森梅開二度，張琳芃打進壹球。易邊再戰，李鐵安排第二套陣容出戰，楊旭上演帽子戲法，高準翼和姜至鵬各進壹球。
需要指出的是，由於要備戰亞冠資格賽，上港的兩位國腳顏駿淩和蔡慧康提前離隊，兩人已經抵達澳大利亞，參加上港的訓練。之前因傷退出的蘇寧中衛李昂在經過檢查後已經歸隊，他的身體並沒有大礙，將正常參加國足的集訓。整體上看，李鐵在第壹期集訓還是保持陣容的穩定性，國足的主力框架與裏皮時期對比也不會有太大的變化，蒿俊閔、張琳芃和艾克森依然是三條線的主打。
按照安排，國足會在22日與武漢卓爾進行壹場熱身賽，這也是李鐵上任後首次面對老東家。武漢的實力比沈陽城市要高出很多，這壹場比賽對全新的國足有更大的鍛煉價值。國足的本次集訓會在23日正式結束，國腳將有短暫的春節假期。春節之後，各隊的國腳將回到俱樂部參加冬訓，為新賽季做準備。對於魯能的蒿俊閔和劉彬彬來說，兩人將在春節後隨隊前往迪拜參加冬訓，與全隊進行磨合。