簡單的說沒有信仰沒理想，理想往往在金錢的 社會 裏顯得蒼白無力，壹切是那樣的自然那樣的現實，容不得妳半點的遐思，目標象談情說愛高不成低不就，錢權的交易幾乎就是赤裸裸的愛情結晶。叫人怎能高興得起來，榮華富貴和吃上嘴裏高叫的豪華套餐，黃鋼金裝著門庭，壹切都在虛華中追隨，追求——永無止境地十全十美的完美。
時空就沒有另外壹個生存的地方，呆在狹隘的小房子，就有小經獨徘徊的憂愁，就沒有空氣新清的枝葉展示，享受自然混然天成的感嘆。自話擾郁多壓愁。
沒有理想，
有幸在疫情期間看了 海上鋼琴師 這部電影，電影中有壹個場面非常引人深思，就是1900即將下船的那壹段，他站在船邊望著陸地看了很久很久，後來他放棄了。到底是他看見了什麽致使他很久之前下定的決心功虧壹簣？
帶著這個疑問，影片的結尾也給了我們答案：當小號手去即將被炸毀的船只中尋找190時，1900這樣說：我出生就在海上，我可以從船頭走道船尾，因為船就那麽大，我彈鋼琴，因為琴聲能夠傳遍每個角落。可是陸地不同，它四通八達，延伸至世界每個角落，無窮的人和無窮的遠方都在變化著，我沒辦法在這樣壹個地方演奏，它太大了，它是上帝的琴鍵。
這或許會是壹個很隱晦的答案，就如同現在的很多年輕人壹樣，他們到現在為止都沒有下過自己的那艘船，去學會接納別人，去學會成長。他們孤獨的活在自己的海上，渴望有人接近，又矛盾的想要封閉自己。就這樣，越來越不開心。
這是經濟發展帶來的必然結果，隨著經濟的發展，我們的生活越來越好，如果把整個經濟看作壹個餅，雖然這個餅越來越大，但大多數人所占的比例越來越小，貧富差距越來越大，帶來的結果就是很多的人越來越不開心，尤其是年輕人。
有壹道這樣的問題，如果有這樣兩個世界，第壹個世界，妳的年收入是30萬，其他人的年收入是40萬，第二個世界，妳的年收入是20萬，其他人的年收入是15萬，妳更願意選擇生活在哪個世界，大部分人選擇的是第二個。
其實最大的不開心是因為有對比!和同齡人有差距!
首先 ，現在網絡發達，天天網上能看到自己的同齡人不是曬吃的，曬包包，曬 旅遊 !好像都不用幹活壹樣!
想想自己每天加班，擠地鐵，租房子就覺得心裏有落差!每天忙的要命，還不掙錢!
其次 ，每天網上到處都是月薪上萬打底，月入十萬，剛下飛機，個個985，211，雙壹流，研究生!
自己又是壹個專科，或者普通本科!月薪也沒有他們說的那麽多!前段時間的調查，大部分月薪不足5000，稍微找到了壹點信心。
但是房價這麽貴，房租這麽貴。瞬間就感覺沒希望了
所以就越來越不開心，甚至抑郁成疾!
最後我想說的是:不開心都是對比出來的
經過這次疫情我相信很多人明白，能活著已經很不錯了，想想國外的人正在水深火熱。我們已經可以正常出門了，相比之下難道不覺得能身在這樣的國家很幸運嗎?
因為現今 社會 工作節奏較快，壓力過大，因此容易引起越來越多的人們焦慮抑郁，進而引發抑郁癥。
如何避免抑郁成疾非常的重要！
以下我總結了幾種對抗焦慮抑郁情緒的方法:
1.學會識別抑郁和焦慮情緒，通過自我覺醒的方式，認識到抑郁與焦慮的情緒，進而擯棄不良的情緒，可以通過正念冥想和瑜伽的方式輔助進行；
2.保持樂觀積極的心態，學會正確應對生活中的挫折與壓力，提高自己的自信心，糾正對自己錯誤的評價；
3.保持規律的生活節奏，適當的運動，來保證充沛的精力，來面對生活中的時間；
4.家庭的支持尤為重要，焦慮抑郁源於我們對於不良事件未知的恐懼，家庭給與他足夠的支持與應對方式，可以極大的減少發展為抑郁癥的可能性。
如果不幸發展為抑郁癥，也不要害怕，抑郁癥是可以被治愈的。
1.輕度的抑郁自我調節與心理治療都會有很好的治愈效果；
2.中度重度需要藥物和心理治療***同治愈，也可以采取壹些物理療法，如經顱磁治療儀或者無抽搐電休克治療。
學會釋放壓力來緩解焦慮與抑郁。
生活如此簡單，為什麽要不開心呢？我來分析分析。
妳不開心，是因為妳活的太有用，什麽是用呢？在校讀書時，但凡能夠提分、考級、升名次為“有用”；進入 社會 後，跟升官、發財、出名有關的，都算“有用”。妳太計較這些，每天為這些在努力拼搏。我們應該多嘗試，多體驗，別被條條框框束縛住，堅持自由獨立的思想。家家都有本難念的經，人人都有難過的日子，只是妳看不到，聽不到。我們生活在同壹片天空下，每個人付出的努力有所不同，追求好的生活沒有捷徑。
每個人追求的目標不同，走的路也就不同，每個人的思維方式也不壹樣，對 社會 的認知度也完全不同。
我還總結了以下的壹些實用方法給大家：
第壹，經常回顧自身情緒，制作自己的情緒手冊。
第二，把自己憂慮的事情寫下來，找時間好好檢視，而不是任由它們壹天24小時主宰妳。註意哪些是自己無法改變或控制的事，學會放手。
第三，心情不好的時候，練習對自己說正向、撫慰的言語，而且要大聲說出來！
第四，註意自己那些習慣化的言語、習慣化的表情，讓言語表情都正向！
第五，學會感恩、珍惜，尋找細微的正向情緒，學習享受它，獲得滿足感。
希望妳能夠從負面情緒中走出來，擁有壹個更加快樂、美好的人生。
為什麽現在的年輕人越來越不開心，我覺得我們可以從成長環境， 社會 現狀和自我應對三方面來看。
而抑郁成疾，是因為前三者沒有處理好，導致了情緒的淤積，不開心，又不懂得適當的調整自己，自然抑郁了！
下面我來仔細的分析壹下問題。
我已經將近不惑，所以在我看來20到我現在都算年輕人了，這個範圍有些大，但是我們可與用80後，90後來稱呼可能就更容易分辨壹些。
基本上80,90 的都趕上計劃生育，尤其是城市裏的孩子，他們是獨壹無二的，壹家就壹個，享有最好的的資源，可也背負最大的希望，往往這類孩子分兩個走向，壹個是目標明確，心理承受能力較好的，未來的職業規劃也很清楚，基本上屬於遇到問題，可以脫離父母自我解決的。還有壹種走向，就是父母給了最好的，卻把孩子養的相對而言比較自私，光想自己，這類孩子的心理承受能力往往比較差，自己都沒活明白了，讓他們再去背負家庭，自己的責任，往往承擔不了，輕則目標不清楚，碌碌無為，重則焦慮，抑郁，不但讓自己痛苦，同時影響家人。
這是成長之殃，對於成長這是我們每壹個父母，或者青年都躲不過去的！我們上學是時候在成長，畢業，成家，做了父母依然在成長。
在這個過程中，脫離原生家庭，開始獨立做主，成為我們第二次成長的機會。有人抓住了這個機會，修正了自己，有人則繼續等待父母的哺育，結果成了啃老壹族。還有人處於成長和啃老的搖擺中，知道自己有問題，卻不知道如何成長和改變，在痛苦中折磨著自己。
社會 是個修行場，無論是否願意，年輕人都需要走入 社會 ，開始找到自己的壹位置，為了生活，為自己未來去努力。
這個時候，人會抑郁，往往是因為眼高手低，目標很遠大，自己卻又努力不夠，這個時候不是抱怨 社會 ，就是抱怨自己，自然無法幸福快樂的生活。
很多時候，明確目標之後，還需要明確自己所在的位置，了解自己周圍的資源。現在世界是壹個變化的世界，危險的世界，也是壹個充滿機會的世界，壹切就看在瞬息萬變中，是否堅守本心，努力向著目標邁進。
最後我們說自我應對，其實自我應對是成長環境和 社會 現實***同的產物，從我們出生開始，我們就在培養自己應對外界的方式。有人堅強，有人脆弱，這是即可出生時的性格有關，也跟後天遇到的事情有關。
如果父母是體貼民主的家長，孩子很可能活成他原本的樣子，也許他不是父母心目中的鋼琴家，科學家，但是他壹定是壹個敢做敢當，有自己思想和判斷的 健康 向上的人。
如果父母比較苛待孩子，也許他能成為父母心目中的學者，律師，大學教授，也難免扭曲自己的本性，成為心理不 健康 者。
而 社會 ，對於孩子的成長，具有連帶責任，好的 社會 環境，正向的引導，孩子也會看向積極。只是在改革開放壹下，我們的 社會 飛速發展，父母自我成長跟不上 社會 發展，孩子的成長就更問題，所以我們少了很多英雄，多了很多蛀蟲。
社會 正能量的宣傳和道德規範的引導，生命的教育的開展，將會潛移默化的影響到年輕人的應對。
為來做個快樂的年輕人，讓我們先認清楚自己，然後找尋自己的目標，並且為此去努力和改變自我吧！
科技 發展帶來的不但是生活的便利，還有生活的壓力，以及資本家剝削效率的提高。
采集文明的猿人，每天只要花2個小時摘摘果子就能果腹，剩下的22個小時都是快樂的。
農耕文明的古人，日出而作日入而息，每年春耕秋收，幹半年休半年，其它日子可以選擇在家裏納鞋底編竹籃。
科技 文明就厲害了。電燈被發明了，時間問題被解決，人就開始有了加班；電話被發明了，通訊問題被解決，領導隨時就可以通知妳加班；電腦被發明了，空間問題被解決，妳可以直接在家裏加班，什麽家裏遠啊堵車啊資料在辦公室啊之類的借口都不能用了。這次疫情又催產出了壹波遠程軟件，服務器都給妳安排上了，進壹步堵死妳的借口。
科技 的進步，其實更方便了資本家對普通員工的剝削，吸血吸的越來越深，都快吸到骨髓了~~
資本家這種欲望永遠無法被滿足的生物，都快把年輕人榨成人幹了，哪還有力氣高興地起來？現在只是抑郁，還能堅持活下去都是爺們。
互聯網便捷了信息傳播，也加大了外界刺激沖擊。欲望永遠得不到滿足，現實和理想有不可逾越的鴻溝。
眾所周知，現在世界已經步入互聯網時代，隨著 科技 發展各種信息傳播十分便捷。尤其高清的畫面，有錢人的vlog等，更是帶來暴擊。
現在的年輕人在充滿喧囂的環境下長大，接受外界刺激，金錢沖擊。欲望變大了，現實卻很骨感，階級固化越來越嚴重，基本是，看得見別人日日的瀟灑幸福，看得見天下的 美食 ，看的見世界的美景奇觀。卻永遠達不到，吃不著，去不了。無奈，焦躁，就來了。
滿懷希望想大幹壹番，發現根本用不上力氣，無處可用，沖不破階級牢籠。落差就來了。
然後生活還得繼續，妳還要看著別人的快樂生活，幹自己日復壹日的工作，擠公交，擠地鐵，來維持生命的薪水。
動不動想買點什麽點開某寶還要看看有沒有商品促銷。
當代年輕人更容易焦慮，低氣壓。
這時候就需要自己調節狀態，和自己和解了。過於追求別人的生活，會迷失自己，何況 妳看到的並不是他全部的生活 。少壹些橫向對比，多壹點縱向對比。就能發現自我價值。
千般生活千種快樂，這正是人生樂趣所在。