每天多帶著妳的電腦鍛煉下身體，少吃油膩的食物，堅持壹段時間，就有瘦身的效果了！
壹、讓系統盤更清凈(可以在壹定程序上保證妳的電腦運行速度)
1、進入：控制面板--系統--高級--環境變量
2、單擊用戶變量中的TEMP--編輯--將那壹長串內容變為D:TEMP(根據妳需要，可改成其它盤，但不是系統所在的就行了)
3、同上，將TMP同樣改為D:TEMP。因為這些東西是讓妳的系統盤快速膨脹的主要內患，其屬性是隱藏的，有些朋友還找不到呢：)
4、在“系統變量”同樣將TEMP和TMP改成上面的。
5、右鍵單擊桌面“我的文檔”--屬性--目標文件夾中設置“目標文件夾位置”，將其改為D:My Documents或D:我的文檔(喜歡哪個由妳了)，然後可選移動。
這個很重要，事實上當我們的電腦崩潰後，在系統盤中壹般沒有什麽重要的東西，有用的都在My Documents中了，所以把它給挪個窩，妳就什麽也不用擔心了，還有，有相當壹部分朋友在DOS模式下還不會備份My Documents中的內容(因為那個文件夾名稱很長，如果妳用了中文，那就更麻煩了)
6、右鍵單擊Internet Explorer--屬性--常規--Internet臨時文件--設置--移動文件夾--選擇D:Temporary Internet Files(如果沒有，可先創建，當然可用D:TEMP或其它什麽，妳說了算)--確定
7、系統--高級--性能--設置--高級--虛擬內存--更改--選擇D或其它非系統分區--自定義大小--輸入大小M--設置；選C或系統所在分區--無分頁文件--設置--確定，這樣就把虛擬存儲器也轉到其他硬盤上了。
好了，這個世界(系統盤)清靜了：)
（轉者註：虛擬內存，temp,tmp我曾轉過，但在裝某些軟件的時候有些不妥又改了回去，若改建議壹定要記住原路徑。）
二，給XP減肥 (如果妳的硬盤夠用，可以不減了，因為萬壹想用其中的某個功能，妳就沒辦法了
1.刪除系統文件備份
sfc.exe /purgecache
2.刪除驅動備份
winodwsdriver cachei386目錄下的Driver.cab文件（73mb)
3.取消系統還原(但記得要保留系統盤的系統還原喲，如果妳不想用，就全給關閉了，反正我是保留著：)
4.刪除Help文件（減掉40多mb)
5.刪掉WINDOWSsystem32dllcache下文件(減去200-300mb),這是備用的dll文件
只要妳已拷貝了安裝文件，完全可以這樣做。
6.將工具軟件裝在系統盤，應用軟件裝在其他硬盤，特別提醒：妳的FOXMAIL、QQ還有類似這樣的東東，千萬不可裝在系統盤中，壹旦系統完了，妳也就OVER了：)（這對重裝系統也有好處）。
7.刪除winodwsime下不用的輸入法!(曰文，韓文，簡體中文輸入法，84.5MB)
8.如果妳認為自己有能力對付壹些突發事件的話，就用ntfs裝xp吧,本身就節省硬盤。不要裝好漢，否則，等著CRY吧：P
三，刪除煩人的msn，winodws messenger
到C:winodwsinf 打開sysoc.inf
找 msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,hide,7 ，刪除 hide，
變成msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,,7 ，保存。
到控制面板-添加刪除程序，就有選項可以刪除了。
四，讓難以勝任工作的華醫生Dr.Watson下崗
這醫生看著電腦生病，只告訴妳可能是什麽癥狀(裏面的癥狀描述我想信他自己都不知道什麽意思)，但不會告訴妳得了什麽病，最主要的是根本不給妳看病(解決問題)，這樣的醫生要他何用，還不如我，讓他下崗吧：)
在"開始"->"運行"中輸入"drwtsn32"命令，或者"開始"->"程序"->"附件"->"系統工具"->"系統信息"->"工具"->"Dr Watson"，調出系統裏的華醫生Dr.Watson ，只保留"轉儲全部線程上下文"選項(否則壹旦程序出錯，硬盤會讀很久，並占用大量空間。如以前有此情況，請查找user.dmp文件，刪除後可節省幾十MB空間)。
、卸載無用的動態鏈接
五，刪除資源管理器經常在內存中留下無用的動態鏈接，為了消除這種現象，妳可以打開註冊表編輯器，設置鍵值：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionxplorer AlwaysUnloadDLL=DWORD: 1將其設為0，這壹功能就會被關閉。重新啟動計算機。
六，小硬盤用戶有福了,有刻錄機的朋友可以做gho版的XP了。
首先了解xp剛全新安裝好的時候1.5G左右，默認的休眠和虛擬內存文件已經占了310m,把這兩個關了可減至1.2G;把c:winodwsdllcab裏面的兩個壓縮（只起不必每次都放系統碟作用）包80m刪了，減至1.1G;還有把30m的曰文和曰文字典刪了（我討厭XXXXX），把c:winodwsfon裏不必要的字體刪了(50m左右)，減至1G;把c:winodwssystem32dllcab裏面的全刪了，那是dll副本320m可以放心刪，至此減至680m;還有其他的250m忘了（有點過分的，微軟知道會很不高興的），有興趣的朋友自己找，聽說最低可以減至400m以下。
小心別刪錯了，本文只供參考，後果請自負。
七，讓WINXP徹底瘦身的軟件出來了！！可以卸載任何捆綁組件。包括IE。OUTLOOK,甚至Movie Maker ,MSN等等。
就是這個：XPlite
下載地址很多，這裏提供2個：
.com
麻將高手(12.6M)
C：\Program Files\Microsoft Games\Minesweeper
掃雷(4.96M)
C：\Program Files\Microsoft Games\Purble Place bitscn.com
廚房大賽(36.4M)
C：\Program Files\Microsoft Games\Solitaire
bitscn.com
紙牌(696K)
C：\Program Files\Microsoft Games\SpiderSolitaire
網管網bitsCN.com
蜘蛛紙牌(697K)
12. C：\Users\Public(刪除)
所有用戶公用文件夾，裏面有壹些示例圖片、視頻等，可以刪除之(217M)
其中C：\Users\Public\Recorded TV\Sample Media為Windows Media Center的示例電視錄制文件(143M)，
C：\Users\Public\Music\Sample Music為示例音樂(59M)，
修改註冊表
加快Windows 7 系統開機速度
1)運行regedit進入註冊表。
2)依次打開到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters
3)在右邊“EnablePrefetcher”主鍵，把它的默認值由3改為0.
4)重啟計算機
修改註冊表 加快Windows 7 系統關機速度
1)運行regedit進入註冊表。
2)HKEY_CURRENT_USERControl\PanelDesktop“，把”AutoEndTasks“的鍵值設置為1即可。
3)然後再修改“HungAppTimeout”為“4000(或更小)”(預設為5000)，該鍵值同樣也在“HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop”下;最後壹步再找到
“HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl”，同樣把WaitToKillServiceTi
meout設置為“4000”;
去掉菜單延遲
去掉菜單彈出時的延遲，可以在壹定程度上加快window7.要修改的鍵值位置在
“HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop”。修改其下的“MenuShowDelay”鍵，把
bitscn_com
默認的400修改為0，按F5刷新註冊表 重啟即可生效。
縮短關閉應用程序與進程前的等待時間
與關閉服務前的等待時間類似， Windows Vista在強行關閉應用程序與進程前同樣有壹段等待該程序或進程
自行關閉的時間，只有超過該時限後，Windows 系統才會將其強行中止。
因此，縮短默認關閉應用程序或進行等待時間，同樣能夠加快Windows 7的關機速度。
設置方法同上面類似，在註冊表中找到如下分支：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
雙擊右側面板中的 “WaitToKillAppTimeout” ，將其值從默認的 20000(單位同樣為毫秒)修改為較小的5000或1000，
這樣，Windows在發出關機指令後如果等待5秒或1秒仍未收到某個應用程序或進行的關閉信號，將彈出相應的警告信號，並詢問用戶是否強行中止。
節省硬盤空間--win7減肥全攻略
win7RTM發布之後，很多朋友都裝上了windows7系統，但是windows7系統沒有winxp那麽苗條，剛裝完的windows7新系統在沒有裝任何軟件的情況下占用的硬盤空間都已經達到了10G以上。筆者對微軟的系統有所研究，發現系統盤裏面有很多文件都是我們所不需要的，及時刪除對系統的使用也沒有任何的影響。下面筆者就教大家對win7進行減肥。
壹、win7減肥之刪除休眠文件hiberfil.sys
我相信很多人用電腦用了這麽長時間都還不了解到底什麽是電腦休眠。其實電腦有兩種省電的方式：休眠和睡眠。經常使用的功能就是睡眠功能，當電腦壹段時間不用之後進入的就是睡眠功能，也就是電腦不用壹定時間後 進入低功耗狀態 工作態度保存在內存裏 恢復時1-2秒就可以恢復到原工作狀態。這個功能是很實用的 也是最常用的。然而休眠是把工作狀態即所有內存信息寫入硬盤，以4G內存為例，即要寫入4G的文件到硬盤，然後才關機。開機恢復要讀取4G的文件到內存才能恢復原工作界面。而4G文件的讀寫要花大量的時間，已經不亞於正常開機了所以現在休眠功能很不實用。而休眠的HIBERFIL.SYS這個文件就是用來休眠時保存內存狀態用的。會占用C盤等同內存容量的空間（以4G內存為例，這個文件也為4G），所以完全可以刪掉而不影響大家使用。
刪除方法： 以管理員權限運行CMD 打以下命令: POWERCFG -H OFF 即自動刪除該文件。
（PS：如何以管理員運行：在“所有程序”－＞“附件”－＞“命令提示符”上右鍵，選“以管理員運行”）
二、win7減肥之正確設置win7虛擬內存
內存在計算機中的作用很大，電腦中所有運行的程序都需要內存，如果執行的程序很大或很多，就會導致內存消耗殆盡。為了解決這個問題，WINDOWS運用了虛擬內存技術，即拿出壹部分硬盤空間來充當內存使用，這部分空間即稱為虛擬內存，虛擬內存在硬盤上的存在形式就是PAGEFILE.SYS這個頁面文件。虛擬內存只是物理內存不足的補充，所以不要加以神化，虛擬內存的讀寫性能（即硬盤的讀寫速度）只有物理內存性能的幾十分之壹，而且高頻率的讀寫操作對硬盤損傷很大！容易出現硬盤壞道！能不用則不用，能少用則少用！原則是夠用+留少量余量即可。
Win7系統環境下，壹般512MB內存，根據實際使用內存占用，可以設虛擬內存為512-768MB（內存+虛擬內存之和壹般比正常占用高256MB即可）。1GB內存，根據實際使用內存占用情況，可以設虛擬內存為128-512MB（內存+虛擬內存之和壹般比正常占用高256-512MB即可）。內存為2G及以上的，壹般可以禁用虛擬內存（有軟件限制的可以設少量虛擬內存，如128MB）。部分確實會使用大量內存的人，如玩大型3D遊戲、制作大幅圖片、3D建模等，並收到系統內存不足警告的，才需要酌情增加虛擬內存。
壹般可以先把虛擬內存禁用，重啟電腦進安全模式（這時不要運行大量程序），然後進行碎片整理，完成後重新設定虛擬內存，可使頁面文件不含碎片，讀寫更快。或用PE/應急盤引導進系統，刪除頁面文件，整理磁盤，重啟即可。 以WIN7為例，“計算機”右鍵，屬性，高級系統設置，性能＞設置...，高級，虛擬內存＞更改...，自動管理取消，自定義大小，設置，確定，退出重啟。
三、win7減肥之壓縮C:\Windows\winsxs文件夾
這個文件夾是系統安裝文件夾，大部分時間是用不到的，壓縮後可節省1GB多的磁盤空間。方法：先取得WINSXS文件夾的讀寫權限（默認管理員對這個文件夾只有讀取的權限），然後選擇WINSXS點鼠標右鍵，常規－－＞高級...－－＞壓縮內容以節省磁盤空間。壓縮過程需時10-30分鐘，視硬盤性能而定。
通過以上三個步驟的設置，妳的Win7純系統應該只占6G左右了。