內卷，網絡流行語，是非理性的內部競爭或“被自願”競爭。
內卷原指壹類文化模式達到了某種最終的形態以後，既沒有辦法穩定下來，也沒有辦法轉變為新的形態，而只能不斷地在內部變得更加復雜的現象。
經網絡流傳，很多高等學校學生用其來指代非理性的內部競爭或“被自願”競爭。現指同行間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降的現象。可以看作是努力的“通貨膨脹”。
內卷後來擴散到了高校大學生、上班族等群體，逐步演化成為網絡熱門詞匯，被用來吐槽當前社會競爭壓力過大的現狀，也催生出了各類圍繞“內卷”展開的短文漫畫或短視頻等傳播產品。
外卷的背景簡述
外卷，網絡用語，本指通過向外拓展新的資源的方式進行競爭，現在也指人們互相拉著壹起停止內卷。外卷和內卷對應，內卷是指在現有資源沒有增加的情況下，參與競爭的人紛紛更加努力以獲取資源，最終獲取資源的人沒有增多，但每個人付出的努力都增多了。
外卷句子示例是因為現在內卷過於嚴重，人們都不想做壹些多余的競爭，所以外卷也被理解為，人們壹起不努力，都放棄主動內卷。如：要考試了，所有人都不看書，咱們也別看了。