伍晃榮1940年於澳門出生，1949年移居香港。
他從事新聞行業四十多年。1960年中五畢業後到《英文虎報》當體育記者，之後以半工讀形式完成大學進修課程；1962年起到商業電臺當港聞記者，1975年轉職到麗的電視（即亞視前身），五年後當體育記者；1982年1月1日再轉職無線電視（TVB）繼續當體育記者至今。為了想在退休前有壹個新經驗，體驗壹下教師的滋味，於是在2002年答應在珠海書院新聞系任教。於2002年6月傳出“退休”的消息，壹度令無數觀眾失望，引起多份報章雜誌采訪，及後證實與無線續約壹年。曾主持過的節目有《六點半新聞報道》、《新聞提要》、《晚間新聞》、關於世界杯中國隊出線《特別新聞報道》。