壹、要善於抑制個人情緒
每個人的情緒不會是壹成不變的，其有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展、蔓延，以至釀成災禍。要做到這壹點，首先要註意用“理智調劑”。心理學認為，人們發脾氣，吵嘴打架，往往是感情沖破理智的大門造成的，因此，凡事應該三思而後行。否則容易造成對方不理解，出漏子，形成突發性矛盾，導致倉促之間失去理智的平衡。萬壹遇到“頂牛”時，首先要善於壓“火”，要顯示出自己的大方，有氣節，不失高尚的人格。其次，要善於“退卻”。以“退”為“進”的“退卻”，是消除“戰火”的積極心理因素。
二、胸有宏誌
胸襟坦白 平常與人交際勿做“兩面人”，心緒就會好得多。事實證明，在現代交往中，胸懷開闊，以信求實，以實求信，遇到不愉快的事就很少。而壹旦出人意料地碰上“鬼叫門”的事，由於心中沒“病”，情緒平和，也會安然處之。“鬼”明白了，也自會退卻。
三、學會“自思”
“自思”的方式有三：⑴ 以日記形式回憶壹天的生活，這是“思維自我凈化”的壹個冶煉過程。用這種方法自我“冶煉”，久而久之，便會塑造出壹種善於“克己”的高尚道德。而這種“道德”，也正是穩定心態的支柱。⑵ 面壁，實際上是思維的“新陳代謝”。它比日記形式有更大的空間，可以想象得更多、更遼遠、更廣闊。如果將這種方式與日記方式結合並用，亦思亦記，有想有錄，“凈化”效果會更佳。⑶ 開卷自珍，即學習壹些與個人職業、交往、 生活等方面有關的報刊資料、影視錄像等等。夜靜之際，“開卷──明目──陶冶”，無異於“自我提 純”。它不僅有助於心境壹步步提高，也會豐富知識，洞開視野。
四、處理人際關系要有壹個“好尺寸”
所謂“好尺寸”，是指善於學習、仿效他人之長。這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛，有利於最佳心態的培養與穩固，也容易把周圍的事情處理好。相對言之，對別人的缺點，除了自己應該警惕之外，應盡量把握好“揭短”的尺寸──尤其是對那些缺乏涵養道德，且又心地狹隘、自高自傲的人，“揭短”的最好辦法是“不覺處葉綠花紅”──在不知不覺中感化掉對方的痼疾。
五、把自己放到壹個高雅文明的天地中去
交友結誼，要註意禮貌；參加社交，要註意文明；壹言壹行，要註意高雅。高雅的氛圍，才會產生高雅的心境。朋友，妳在高雅明潔的環境中培育了友誼，聯絡了感情，也會逐漸培養出自己的最佳心境。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的欲望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每壹天。只有學會尋找快樂，妳才能保持最佳心境！
如果沒有鬥誌、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，壹個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能采取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，妳的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每壹天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，妳將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放松，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，妳會發覺妳的每壹天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。妳要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，妳的事業才會成功。相信自己的能力，壹定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當妳的人生目標已經實現時，妳就能尋找自己的異性朋友。請妳這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的向往；當駝鈴的深沈，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓妳知道有人在天天關心妳，妳的每壹天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使妳心理年齡永遠年輕。當妳朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加妳的愉悅與自信。妳就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與妳相伴！相信妳在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝妳生活美滿幸福。妳就能在心理上獲得最大的快樂，妳將擁有快樂的每壹天！相信妳能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，妳就成為壹個樂觀豁達開朗之人！