莫力達瓦，達斡爾語，意為“騎馬才能翻越的山”。莫力達瓦山位於自治旗北部庫如奇鄉境內，雄踞於激流洶湧的諾敏河左岸，海拔455米。此山山勢險峻，山腳下驚濤拍岸，極為壯觀，已開辟為 旅遊 區。達斡爾族又有打虎兒、達胡爾、達虎裏、達呼爾等譯名。中華人民***和國成立後，根據本民族意願，統壹定名為達斡爾（意為開拓者）。
達斡爾族是個能歌善舞的民族，有自己獨特的傳統和習俗。要更多的了解他們，達斡爾民族博物館和中國達斡爾民族園無疑是首選之處。
達斡爾族博物館。國家AA級 旅遊 景區，位於莫力達瓦達斡爾族自治旗尼爾基鎮納文東大街。是壹座展示達斡爾族生產、生活、文化藝術及其發展 歷史 的專題型博物館。該館總面積3800平方米，分民俗廳和成就廳兩大部分。其中，民俗廳分為 歷史 經濟與民俗風情兩個分廳，主要內容包括 歷史 、經濟、村落家園、飲食服飾、文化藝術、民間工藝、民族 體育 、敖包祭祀、婚喪嫁娶、宗教信仰等13個部分。博物館造型獨特，館藏各種實物和圖片兩仟余件，全面系統、圖文並茂的介紹了達斡爾族的過去和現在。
中國達斡爾民族園。國家AAA級 旅遊 景區，位於莫力達瓦達斡爾族自治旗尼爾基鎮北9千米處的群山地帶，占地面積2.18平方千米，具有舉行節日慶典、民族祭粑、文體 娛樂 、民俗生態 旅遊 、傳統教育、休閑度假等多種功能，是莫力達瓦最具代表性的 旅遊 景點。景區主要景觀建築有圓形休閑廣場、民族圖騰圓柱、 歷史 文化墻、無名英雄紀念碑、雅克薩古城、布特哈八旗敖包、達斡爾族古院落、民族英雄雕像群和薩滿文化博物館等。遊玩此園不僅能領略達斡爾族的風情，還可品償特色的 美食 。
達斡爾族據說是契丹族的後裔，有自己的語言，原文字已丟失，現使用拉丁字母為基礎的文字。與蒙古族雜居的達斡爾族，大部份通曉蒙古族語。現在達斡爾族基本上通曉漢語並會書寫漢文。達斡爾族能征善戰， 歷史 上為抗俄抗日做出過傑出貢獻。達斡爾族同其他阿爾泰語系各民族壹樣，主要信奉薩滿教，也有信奉喇嘛教、道教和天主教以及關帝神、娘娘神等神靈的。
達斡爾族的傳統住房多以松木或樺木棟梁為房架，土坯或土垡為墻，裏外抹幾道黃泥，頂苫房草，以二間房最為普遍，也有三間、五間的。達斡爾族居住以西屋為貴，講究住屋與廚房分離布局的習尚。如果是兩間房，則以西屋為居室，以東屋為廚房；如果是三間房，通常以中間屋為廚房，東西兩間住人。居室內南西北三面盤有相連的火炕，俗稱“彎字炕”。居室內以南炕為上，多由長輩居住，兒子、兒媳及其孩子多居北炕或東屋，西炕則專供客人起居。
達斡爾族的服飾，在清代及清代以前以皮衣為主，清末以後，傳統狩獵經濟日漸萎縮，布匹、綢緞、棉毛制品逐漸取代了皮服。傳統服飾上，男子服裝十分講究，冬天的皮袍要用立冬至春節前後的獸皮或牲畜皮制作，春秋兩季的皮袍則采用春、夏或秋初的麅皮制作。婦女穿長袍，不束腰帶，不穿短衣，顏色以藍為主。
悠久的漁獵生活，造就了達斡爾族獨具特色的民間 體育 。主要的活動項目有鷹獵、摔跤、頸力比賽、貝闊等。貝闊又名“波列”、“波依闊”，是壹種與曲棍球很相似的 體育 活動。1982年，以達斡爾族球員為主力隊員的中國曲棍球隊，在巴基斯坦舉行的第壹屆亞洲杯曲棍球比賽中奪得第三名，在國際曲壇上第壹次升起五星紅旗，為中國爭得了榮譽。1989年，國家體委將莫力達瓦達斡爾族自治旗命名為“曲棍球之鄉”。
達斡爾族的民間習俗很多，感興趣想深入了解就來莫力達瓦達斡爾族自治旗吧。該旗還有四方山生態園 旅遊 區、龍巖山景區、博榮植物園、金代邊壕、關帝廟和將軍墓等 旅遊 景區景點。