50歲處於女性的分水嶺，這個年齡階段很多女性已經步入了更年期，很容易出現月經不調的現象，讓女性非常的郁悶，但是在這個時期月經不調其實也是很正常的，而月經不調能從很多個方面表現出來，那麽50歲更年期月經不調癥狀有哪些呢?
50歲更年期月經不調癥狀有哪些
更年期以後月經逐漸減少，來潮時間不規則、潮熱出汗、感覺障礙、心慌焦慮、易激動、易發脾氣、多疑、頭暈目眩、骨關節疼痛、疲乏無力、頸肩酸痛、心悸的癥狀，建議平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀情緒，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，鍛煉身體，增強身體抵抗力。間歇性閉經。女性在更年期的月經周期會出現間隔比較長的現象，會由正常時20～30天變成2～3個月或更長的時間來壹次月經。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經壹次，以至完全停止。周期紊亂。周期紊亂主要表現為經期延長、經量增加，甚至出現大出血，有時淋漓不盡，然後逐漸減少，直至完全停止。
稀發月經，稀發月經主要是指更年期的女性由於身體中的各機能都隨之退化，並且卵巢功能也有所下降，因此月經周期就會變得極為不穩定，多數會以幾個月，甚至半年才會來壹次月經，隨著時間的推移這種情況就會直到完全出現閉經。周期絮亂，壹般情況下，更年期的女性在月經期間還會出現周期絮亂的情況，通常女性會表現出渾身無力，心慌，氣短，面色發黃等壹些癥狀，並且還有些女性會出現月經連續1到2個月都不會停止的現象，可以說對女性造成了很大的痛苦。
絕經後1～5年間發生率75～85%。血管舒縮綜合征，系指因雌素匱乏、植物神經功能障礙，所引起以陣發性發作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。潮紅先始於面、頸、前胸部，後波及下腹、軀幹和四肢，皮膚血管擴張，片狀紅潤充血，溫度升高，伴頭痛、頭暈、心悸、煩躁、口幹。為散熱，患者多脫衣、袒臂、開窗、打扇或走向戶外以驅熱。
更年期如何控制自己呢
在飲食上，可適量多吃木耳、百合、蓮子、枸杞子、桑葚、鴨肉、淡菜、阿膠等(直接服用阿膠補血軟膠囊效果更好哦)。忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜。女人更年要靜心。更年期的女人特別要註意保證充足的睡眠，充足規律的睡眠是靜心的基礎。心靜了，不良情緒自然就會少嘍!
更年期女人情緒起伏大，時不時就發火，這和她們體內激素量失去平衡有關。而且這階段的她們，總是多疑又敏感，任何壹件小事都能被她們聯想到末日。從而多了許多不必要的擔心和恐慌，對此建議女人們應該對凡是看開壹些，保持樂觀。相信，只要肯努力、花時間去解決問題就不會被困難打倒的。