青藏高原是世界海拔最高的高原，其特有的自然氣候條件決定了 我們出發前必須仔細做好準備。做壹些不同於我們平時旅遊時候的準備。
壹個很棒的身體
壹般來說 體質比較差，或者比較肥胖，40歲以上的人 還有感冒發燒的人 不適合去高原旅行。如果去，最好買好高原保險 。
壹系列必要的道具
黑色遮陽帽、墨鏡、長褂、羽絨服、雨傘、 ?50倍以上的防曬霜 、帳篷、睡袋、 口罩、手電、厚厚的羽絨服。地圖和路書也是必備的。 有條件的還可以帶小型吸氧器，必要的高原反應藥。
由於海拔高，空氣稀薄 等種種原因 造成了青藏高原的紫外線比其它地方都高的多 氧氣含量比較低。白天晚上溫差非常大。早上穿羽絨服 ，中午妳就要穿背心了。晚上很多時候要宿在野外，壹頂帳篷或睡袋是必備的。
危險的意識
青藏高原地廣人稀，我們必須充分考慮出現的各種狀況以及如何應對，比如，遇到了狼或其它野獸攻擊，前後沒人 ，手機沒信號，我們如何自救。必須有壹定的自然常識。
克制的行動
初到高原的幾天， 盡量減少運動，更不要跑不要跳， 很容易產生高原反應。壹旦高原反應沒有人救助 後果非常嚴重。前面壹座山看著不遠 ，但是 妳能爬上去 ，?未必有力氣回的來。不要拿我們正常生活時候的標準和感覺做出讓自己後悔的決定來。
尊重當地習俗
當地的禁忌風俗習慣?這個應對了解，要遵守當地人的風俗，比如說不能明目張膽的釣魚，牦牛走過路中央必須停車讓路等等。。更不要和當地人發生沖突。