1、使用牙線的好處
牙線在市場上的出現，堪稱潔齒方式的壹次新革命，成千上萬的人從中受益匪淺，解除了牙科疾病的困擾，保持牙周健康，也減少了因牙科疾病而引發的其他疾病。牙線目前在發達國家的使用已經是極為普遍，是人們居家旅遊不可缺少的生活必需品，而飯後使用牙線對牙齒進行自我清理，就像人們飯前洗手，飯後漱口壹樣，成為日常生活中必不可少的壹個程序。
牙線和心臟，看上去風馬牛不相及，事實並非如此。據英國《每日郵報》11月6日報道，牙病對心臟的危害壹點也不亞於高血脂。使用牙線可以預防口腔疾病，大大減少心臟病和中風的危險。為此，美國衰老學專家邁克爾·羅伊森更指出，堅持每天使用牙線，能讓妳多活6.4年。臨床上發現，經常患牙髓炎、牙周炎的人，心臟病的發病率也會增加。這是因為牙髓和牙周組織的感染可以導致細菌毒素進入血液循環系統，最終使妳的心臟受“牽連”。
與牙簽相比，由於牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。牙線則能有效剔除牙縫裏的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。遺憾的是，中國人很少有使用牙線的習慣。
2、使用牙線的壞處
如果操作不當，用牙線清潔的壞處要比其好處還要多。但是用牙線清潔牙齒並不容易，要求手靈活有力，這樣在嘴巴裏才好操控，特別是在口腔後部，絕大部分人還不能駕馭它。與其說人們是在清除牙菌斑，不如說大多數人只是把遺留在牙縫間的牙菌斑推到了牙齦下。另壹個常犯的錯誤是人們喜歡把牙線像鋸子壹樣反復地拉來拉去，這並不能有效地清除牙菌斑，反倒有損牙齦。
3、如何使用牙線
使用時機
吃了塞牙的飯後：有效清潔牙齒間食物殘渣，解決塞牙的不適感。
晚上刷牙後：清除食物殘渣、軟牙垢、牙菌斑，預防牙齒疾病。
壹般市售牙線有無蠟和有蠟兩種。如果剛開始使用牙線者，以無蠟牙線為宜。因為用牙線刮牙縫鄰接面時，到底要刮幾次？要刮到什麽程度才算清潔？最好的指標是刮到“吱嘎”聲出現。就好像我們洗碗洗幹凈時，可聽到“吱嘎”聲壹樣。用無臘牙線可以輕易聽到這種聲音，而有臘牙線必須在臘刮掉以後才聽得到這種聲音。有臘牙線和無臘牙線在潔牙的效果上，相差無幾，鑒於使用與學習上的方便，我們建議使用無臘牙線。
1、取壹段45厘米的線，將末端繞於兩手中指，留5—7厘米於兩指之間。
2、用拇指和食指頂緊牙線，留下3厘米寬度。
3、將牙線置於牙間隙前後輕輕滑動直致通過。
4、使牙線繞於壹個牙面呈“C”形，貼緊牙面，輕柔地將菌斑清出。
5、將牙線拉出牙間隙，並纏繞多些在壹邊手指，露壹截清潔的牙線。
6、重復上述步驟，清潔下壹個牙的牙面，全口牙按順序依次完成。註意：第壹次使用牙線，有些人可能會出現牙齦出血，只要方法正確，持續幾天，壹旦菌斑清除，出血現象就會停止。如果仍有出血，建議返回復查，因為不正確地使用牙線亦會導致牙齦損傷。
4、使用牙線的註意事項
1、使用正規牙線
壹定要購買正規品牌的牙線，以免牙線本身對身體有危害。
2、不能代替牙刷和涮口水
牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
3、不宜重復使用
牙線是壹次性的用品，用後請不要再次使用。
4、避免用力過大
使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
5、不要硬壓
在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而運不過的感覺時可做前後拉鋸式的動作通過接觸點，然後輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區，但註意不要硬壓入溝以下的組織內。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。
6、最好晚飯後使用
牙線最好是每天晚飯後使用壹次，用的過多對牙齒也有傷害。