因為回歸後的感情要想修護如初是壹個艱難的持續性補救工程，是需要夫妻雙方***同努力的。
當夫妻決定重建關系，背叛的壹方必須停止與第三者的任何接觸。至於被背叛的壹方，也需要下定決心，朝向重建的目標邁進，否則在重建的過程中，會充滿報復和仇恨的情緒，在這時候，便靠著認定目標的動力，協助自己渡過難關。
在復合初期，或許有段甜蜜的時光，有些夫妻會結伴同遊、重溫蜜月的感覺，有些甚至想再添孩子，以示雙方復合的決心。
不過我要告訴妳，蜜月的感覺過後，舊有的創傷會慢慢浮現出來。
在復合期間，夫婦也會有各自的困擾:
發生婚外戀情的壹方會：
* 內疚
* 自我保護
* 不能表達的憤怒
* 哀悼往昔的情人
* 抑郁
而背叛的壹方會：
* 焦慮：恐怕再被出賣
* 懷疑：不斷詢問配偶的行蹤
* 自尊受損
* 嫉妒：詳細查詢第三者的事情
* 憤怒
* 哀悼打破的美夢
由於各自內心都充滿復雜的情緒，有時不能好好分辨，矛盾就會轉嫁到對方身上，再加上原本已經存在的背叛問題，情況就更加混亂。
另壹方面，雙方都盼望對方明白自己的痛楚，於是會出現爭持的局面，有時無論怎樣表達自己內心的掙紮，對方也不能體諒。
在這段時期，大家都要有各自的空間，分辨和認識自己內心的情緒，然後處理它、疏解它，在情緒平伏下來時，再討論感情問題。
那要怎麽做呢？
壹、重建信任，克服嫉妒
有人問我，既然是受了傷，對方背叛了自己，為什麽還要費煞苦心地去刻意地重建信任呢?
我告訴妳，如果妳以不信任為基礎，就總會發現壹些令自己沒有信心的地方，無論妳的丈夫怎樣，也不能再給妳信心。
夫妻關系的基礎在於信任，重建信任的意義和價值不是在於對方是否可信，而是我們認定信任的價值，通過信任，我們投入關系，投入生命，讓我們真真正正地活壹次。
至於怎麽去具體的配合，給妳幾個建議:
1、妳老公要承認對妳造成的創傷，甘心情願做點事情來協助妳重建信任
在這期間，他要容許妳表達妳的憤怒、矛盾和傷害，在這些感受的背後，是壹顆受傷的心靈，因為妳重視他，怕失去他，才會受這種打擊，才會有這樣的表現。
讓他不要緊盯著妳經常反復的情緒、諸多盤問的行為，而是用體諒來了解妳的需要，用勇氣承認妳的創傷，這樣做會加速重建信任的過程。
2.妳要想清楚自己的需要，在壹個合理的時空下講出自己的要求
例如在壹個月內，妳老公需報告行蹤、要他肯定對這段婚姻的承諾、要他做某些事情來表達愛意，等等。
講出的要求要具體，且有時間上的限制。
當他做得到時，便決心再信任他。
但妳要註意，在這個階段，很容易被憤怒和受傷的情緒所吞噬，長期沈溺於不信任的狀態。
3.在重建信期間，雙方都要有足夠耐性
我說了，重建信任是極需要時間和耐性的，沒有快捷的蹊徑。
在這段時期，雙方必須堅守重建信任的承諾。
所謂信任，是雙方對彼此的關系都有壹定的假設，例如妳曾答應不再見第三者，即使有多大理由，都不可以再見面，否則便破壞了***同的假設和理解。
另壹方面，連串的謊言是破壞信任的致命要素，謊言令妳不知道還能相信什麽，不知道怎樣理解彼此的關系。
妳老公需要為過去的謊言道歉，同時要協助妳重建壹種穩定的情緒，並要有心理準備，即使再說真話，妳也會懷疑，這時候，不要惱怒妳，反之要接納妳的情緒，因為這是自然的現象。
驚弓之鳥需要壹段很漫長的時間才會重建安全感，這個階段，最怕缺乏耐性。
由缺少耐性而滋生怒氣，情況便更加復雜。
除了信任外，對妳來說，便是自尊的打擊，覺得自己有些地方不及第三者，既憤怒，又充滿嫉妒。
壹般的反應是不斷追問他與第三者的交往，他們曾經交心的對話，他們曾經到過的地方，甚至他們的X行為是怎樣的，自己有什麽比不上他：有些問題可能非常深人，以致他想避而不答。
要處理這些不斷的追問，最好有專業人員協助，否則這些追問會構成雙方關系進壹步的磨損。
三、解開內疚的柳鎖，哀悼逝去的愛
當他經歷了壹番內心掙紮，終於決定重投婚姻的懷抱，但解不開內疚的煎熬，更加放不下曾經愛過的人，內心的痛苦難以得到別人的體諒和***鳴時，便容易感到抑郁。
況且是自己做錯了事即使在婚姻中感到不滿，也好像沒有資格吐出心中的不快；內心有千千結，怎樣把它解開？這也需要妳們***同合作。
(1)受傷的妳要允許他經歷壹段時間的哀悼，不要期望愛火可以馬上重燃。當看見他郁郁寡歡時，要給予空間，而不是催逼和責怪。
(2)他也可以找壹個值得信任的人，例如像我這樣第三方身份的情感咨詢師，去吐出心中不能向妳傾訴的不滿，或者分享哀悼那個婚外女人的心情。
(3)讓他勇敢地面對自己的內疚，不退縮，不反攻，誠實面對自己的軟弱和對別人造成的傷害，然後懺悔和尋求饒恕，包括對妳和那個婚外女人。
(4)他需要投入地與妳探究婚姻中的問題，表裏壹致地表達自己的經歷，不是為自己的婚外情辯護，而是認真地探討關系上的問題；以前曾經用婚外情作為解決的途徑，現在要和妳攜手面對。
(5)讓他接納自己，或許做了很多對不起別人的事，但仍可尋求饒恕。清楚認識我們所犯的罪，可以令我們更謙卑，原來自己不過如此，由謙卑而產生對人的包容，因謙卑就更加體會造物者的慈愛和偉大。
以上，希望可以幫妳們整理心情，重新面對自己的婚姻。